Métodos Y Técnicas De Gestalt

METODOS Y TECNICAS DE LA TERAPIA GESTALT

Las técnicas gestálticas trabajan desde el aquí y ahora, enfatizan las sensaciones, buscan que el paciente se dé cuenta de lo que hace para impedirse a sí mismo cumplir con sus necesidades y cierre sus gestalts. También toman en cuenta la relación yo-tú (paciente-terapeuta) sin dejar de destacar la independencia y la responsabilidad de cada uno.Awareness. (Darse cuenta)
Es la toma de conciencia integral sobre lo que “me” pasa (sensaciones físicas, sentimientos, imaginación) y de lo que pasa en el medioambiente en que estoy integrado. El darse cuenta parte de de la respuesta a cuatro preguntas clave:
1. ¿Qué estas haciendo?
2. ¿Qué sientes ahora?
3. ¿Qué tratas de evitar en este momento?
Y la cuarta es una pregunta delpaciente:
4. ¿Qué quiero, qué espero de ti?
El awareness permite situar el encuentro terapéutico que deja aparecer situaciones inconclusas anteriores (gestalts).
El terapeuta está atento a su propio flujo de sensaciones y emociones. Esto se conoce como continuum de conciencia.
El terapeuta gestáltico no interviene de manera directa en la toma de conciencia del paciente, sino que colabora en elrestablecimiento de las condiciones para que este, mediante el uso de sus capacidades, se dé cuenta y se restituya el flujo natural de los acontecimientos.
La silla vacía.
Una de las técnicas favoritas de Perls es la “silla vacía” (suele remplazarse por un almohadón). El paciente ubica imaginariamente a cualquier personaje de su vida con el cual tiene una situación inconclusa y el terapeuta loinvita a decirle todo lo que siente en ese momento.
Después el terapeuta le dice que se siente en el almohadón del padre y le pide que se conteste desde ese personaje.
Usada con oportunidad, la “silla vacía pone en acción sentimientos y permite encontrarse con situaciones o personajes inconclusos para verlos en el “aquí y ahora”.
También permite poner en juego el perro arriba y perro abajo. Elsegundo identifica los deseos, necesidades y potencialidades de la persona. El de arriba a las excusas, pretextos y obstáculos que ésta se interpone. Puede encarnar a personajes introyectados.
El monodrama.
Consiste en pedirle al paciente que represente a los distintos personajes de una situación inconclusa de su vida, y que vaya cambiando de lugar mientras lo hace, de modo de tener una vivenciaclara de cada una de sus emociones.
También es posible representar en esta técnica a las propias emociones, órganos o necesidades.
Al trabajar en la representación de los personajes, las emociones, las abstracciones o las partes de sí, el paciente puede explorar con claridad sus polaridades, conocerlas y aceptarlas en lugar de reducirlas a un solo término.
También puede registrar lassimilitudes y diferencias con otras personas de su vida.
Está en condiciones de percibir que la vida se manifiesta como un equilibrio dinámico y cambiante.
Homeóstasis.
Plantea que cada gestalt que se cierra da lugar a la apertura de una nueva. Así se autoregula el organismo en su relación con el medio.
La ampliación o exageración.
El terapeuta pide al paciente que continúe con algún gesto omovimiento, que lo vaya intensificando y que lo exagere más y más. Esto aumenta la percepción de ciertos mecanismos que el paciente usa en su contacto con el medio para bloquear sus sensaciones o emociones.
Al ampliar su movimiento y su gesto y al decir en voz alta lo que le pasa, la persona se escucha, rompe el confuso soliloquio interior. Se trata de una experiencia reveladora y modificadora.Hablarle al otro. (interpelación directa)
El terapeuta desalienta aquellas frases que al no dirigirse al destinatario específico, impiden el contacto emocional.
También es parte de la misma cuestión el no hacer “lectura de mente”, es decir, no proyectar en el otro los propios pensamientos, deseos, temores, fantasías, etc.
La interpelación directa apunta a generar contactos más directos, sin...