Malos a Limentos

o • Papas fritas: Quizá el hecho de que sean deliciosas aumenta indefectiblemente su consumo, pero este alimento incluido generalmente en platos de comida rápida, posee un 33% de aceite. Vale aclararque las frituras en su totalidad son muy dañinas, sobre todo si son consumidas reiteradamente y forman parte frecuente de nuestra dieta
• Aspartame: El asparatame es un endulzante libre de calorías,muy utilizado en productos dietéticos. Este producto está hecho de ácido aspártico, fenilalanina y metanol, compuestos que suelen alterar el sistema nervioso, además de causar serios males yenfermedades que van desde la pérdida de la visión hasta tumores cerebrales. Recuerde que este elemento se encuentra presente en muchos alimentos light
• Margarina: Por lo general suele suplir a lamantequilla, su bajo costo la hace más atractiva, pero esta grasa de origen animal y vegetal está hecha a base de aceite, leche, sal y emulsiones que no son beneficiosos para la salud
• Aceites vegetalesrefinados: Se trata de los aceites de cocina que se suelen usar casi siempre y se venden en los supermercados. Su elaboración incluye desgomados con ácido fosfórico y neutralización con soda cáustica
•Cereales de caja: Según una importante investigación realizada por Consumers International (Asociación mundial de consumidores), los cereales de caja poseen niveles alarmantes de azúcar, por lo tantose recomienda no abusar de su consumo
• Hamburguesas y comida rápida: Suelen ser unas de las comidas más consumidas, aunque vale aclarar que también son las más dañinas, poseen alto contenido degrasas
• Bebidas gaseosas: Primero debemos descartar todas aquellas de origen natural o aguas. Las demás llevan una gran cantidad de azúcar, saborizantes artificiales y cafeína. Estas también incluyen alas llamadas de “dieta”, que solo reducen en poca cantidad estos ingredientes antes mencionados
• Donas: La mezcla de azúcar, de aceite, saborizantes y colorantes, resultan sumamente perjudiciales...