Manejo del Enojo




INGENIERÍA INDUSTRIAL

Materia: LIDERAZGO

Profesora. LÉNICA VALERIA SÁNCHEZ LÓPEZ

Horario: 15-17 hrs, Martes y Viernes

“MANEJO DEL ENOJO”

Equipo 1:
Isauro Medel Pineda







Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar de forma automática. La raíz etimológica de la palabra emoción proviene del verbo latino movere que significa moverse, masel prefijo e significando “moverse hacia” sugiriendo que para toda emoción hay una acción. (Goleman, 1998)
Cuando el enojo es intenso, frecuentemente y se sale de control, puede provocar problemas en la calidad de vida, en la salud, como trastornos cardiovasculares, dolores musculares, etc. En las relaciones interpersonales puede causar rencor hacia otros, y en conductas el abuso de sustanciasy agresión. Una causa de los problemas de enojo es el inadecuado manejo de esta emoción. Las consecuencias negativas del enojo no solo afectan a quien los experimentan, sino también a las personas a su alrededor.
El adecuado manejo del enojo nos ayuda a resolver un desacuerdo, reclamar nuestros derechos o simplemente marcar limites. No obstante, en algunos casos, la ira se convierte en unproblema que deriva en serias consecuencias para la salud y la calidad de vida en general.
En este sentido, se han distinguido al menos tres grandes formas en que la ira puede ser manifestada:
Primero, el enojo puede ser suprimido, vale decir, la persona puede rumiar sobre la provocación del enojo, proferir internamente insultos o maldiciones, mas no expresar abiertamente ningún malestar.Comúnmente es conocido como “explotar hacia adentro”.
Segundo, el enojo puede expresarse explosivamente, con insultos, gritos e incluso, agresiones físicas. No obstante, sus consecuencias se traducen mas visiblemente en problemas interpersonales que dificultan el adecuado desarrollo social de la persona. Normalmente la persona con un estilo explosivo de enojo halla dificultades para relacionarse concompañeros de trabajo o estudio.
Finalmente, el enojo puede expresarse de manera asertiva, es decir, con verbalizaciones, gestos, tonos de voz, y en general, comportamientos que marquen claramente la molestia de la persona pero de manera socialmente aceptable. La asertividad constituye la forma adecuada de expresión del enojo, ya que representa un impacto negativo menor sobre la salud y sobre lasrelaciones interpersonales. La manifestación asertiva de la ira puede ayudar a mejorar la calidad de los vínculos al ser una vía de resolución de conflictos
El enojo puede ser causado por dos tipos de sucesos, externos o interno. Dentro del liderazgo, pueden surgir conflictos ya que es posible que alguien se enoje con una persona en especifico por algún evento ocurrido, incluso puede ser causado porestar preocupado o taciturno debido a problemas personales.
No podemos atacar físicamente a cada persona u objeto que nos irrita o molesta. Las leyes las normas sociales y el sentido común imponente limites respecto de cual lejos podemos permitir que nos lleve nuestro enojo.
Las personas utilizan una diversidad de procesos conscientes para lidiar con sus sentimientos de enojo. Las tres reaccionesprincipales son expresar, reprimir y calmarse.
Expresar sus sentimientos de enojo con firmeza pero sin agresividad es la manera más sana de expresar el enojo. Para hacerlo, debe aprender como dejar en claro cuáles son sus necesidades y como realizarlas sin lastimar a otros. Ser firme no significa ser prepotente ni exigente; significa respetarse a sí mismo y a los demás.
HECHOS
TEORIAS
MITOSEl enojo es un sentimiento con componentes fisiológicos
El enojo no es una forma de comportamiento
El enojo es universal entre el género humano
No expresar nuestro enojo aumenta el riesgo de problemas cardiacos
Lo que realmente importa es resolver el problema; por tanto, el método de expresión del enojo es importante
Expresar nuestros sentimientos de enojo.
las personas tímidas, las...