MANUAL DE PADRES ANSIEDAD

















MANUAL DE PSICOAFECTIVIDAD PARA PADRES Y MADRES DE FAMILIA DE NIÑOS Y NIÑAS CON ESTADOS ANSIOSOS.



“PAPI…AYUDAME, TENGO MIEDO”


















Índice 2
Introducción 3Ansiedad 4
Clases de Ansiedad 5
Causas 10
Características 19
Prevención e Intervención 21
Información de Contactos 30
Bibliografía 31
Agradecimiento 33















Estimados papá y mamá la vida afectiva de sus hijos e hijas es sumamente primordial. Para un padre o una madre cuando sus niños sufren o se encuentran con miedo o ansiosos es preocupante y nosabemos a dónde recurrir para buscar la ayuda necesaria, ni mucho menos qué hacer al respecto.

Es importante mantener actitudes realistas, positivas, optimistas y responsables. Su primera tarea estimado papá y mamá es leer este pequeño manual que hemos preparado para ustedes, donde podrán encontrar respuestas a esas inquietudes y preocupaciones que los agobian sobre la ansiedad de sus pequeños.

Elconocimiento de los hechos y las cosas nos hace perder el miedo a las mismas, este conocimiento adquirido nos llevará a la búsqueda de alternativas que le permitan desarrollar y exteriorizar su tranquilidad frente a la vida.

La presente guía está dirigida a padres de niños y niñas con ansiedad, en la cual, les brindamos información y recomendaciones sobre los distintos aspectos y dudas quepodamos tener con respecto a este trastorno que afecta la vida de ellos.














¿QUÉ ES?

La ansiedad es una estado emocional psicofisiológico de alerta, de excesiva tensión, expresada a través de síntomas físicos o psíquicos manifiestos o latentes, se presenta por un estado de inquietud frecuente, vigilante ante determinadas situaciones, acontecimientos estresantes o estímulos percibidoscomo peligrosos, amenazantes, o de incertidumbre, sean estos reales o imaginarios, internos o externos.















Específica: La ansiedad se manifiesta por el miedo desmedido a objetos, situaciones, sean estás reales o imaginarias. A continuación vamos a resaltar situaciones interesantes sobre esta patología. (Son las Fobias).
Respuesta cognitiva: Se refiere a todos los pensamientos, creenciase imágenes de lo que se considera peligro o amenaza y que derivan del temor percibido ante el estímulo fóbico.
Gran cantidad de anticipaciones subjetivas relacionadas con las reacciones fisiológicas.
Gran cantidad de creencias erróneas, negativas e irracionales respecto a la situación temida.
Gran cansancio físico y mental
Dificultades de atención, memorización y concentración mental.
Percepciónespacio-temporal alterada.
Pensamientos irreales, distorsionados, muy negativos y catastrofistas.














Sensación de irrealidad, de tristeza y gran desinterés por el entorno
Sentimientos de fracaso e incapacidad de afrontamiento
Miedo a morir, a asfixiarse, a sufrir un infarto, a sufrir un accidente, a perder el control.
Respuesta fisiológica: Incluye todas las manifestaciones internasque pueden sentir cuando se encuentran ante el estímulo fóbico
Aceleración del ritmo cardíaco, palpitaciones
Opresión torácica intensa, dolor o malestar en pecho
Sensación de falta de aire, de ahogo, de atragantamiento
Sudoración excesiva
Sequedad de garganta y boca
Urgencia de orinar y defecar
Temblores, parestesias (entumecimiento de miembros o sensaciones de hormigueo)












Dificultadespara dormir
Dolores musculares, de cabeza, abdominales...
Acidez gástrica
Perturbaciones digestivas (diarrea o estreñimiento, nauseas, vómitos)
Sensación de mareo, vértigo e incluso pérdida de conocimiento.
Respuesta motora: Incluye todos aquellos comportamientos destinados a la evitación, a la huida, a la búsqueda de ayuda y seguridad, al aislamiento, a realizar cualquier cosa que les...