Manual entrenadores


CAPÍTULO 1





PLANIFICACIÓN

SECCIÓN

1.1

1.2


1.3

1.4

1.5
CONTENIDO

Introducción

Proceso de planificación de un entrenamiento

Conclusiones

Sugerencias didácticas

Autoevaluación




SICCED

Manual para el Entrenador
Nivel 1
PLANIFICACIÓN
OBJETIVO
Identificar la información básica que sustenta la planificación de un entrenamiento.INSTRUCCIONES:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el presente capítulo, con la finalidad de que al término del mismo usted sea capaz de:
Comprender el proceso necesario para realizar la planificación de un entrenamiento.
Determinar el marco de trabajo.
Determinar el contenido de la unidad y su evaluación.


1.1 INTRODUCCIÓN
La planificación es una parte esencial de cualquieractividad exitosa. El entrenamiento no es excepción; si usted y los participantes en su programa quieren lograr las metas que se han fijado, necesitan saber a dónde van y qué tienen que hacer para llegar ahí.
La planificación NO es complicada. Más bien, es simple establecimiento de prioridades y el decidir cómo y cuándo tomarlas en cuenta. Pero ¿cómo se deben planificar? y ¿cuáles son loscimientos de un buen entrenamiento?

1.2 EL PROCESO DE PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO
La planificación* de un entrenamiento es un proceso de tres pasos:
Establecimiento del marco de trabajo.
Decisión sobre el contenido.
Evaluación.
Paso 1: El marco de trabajo
El primer paso para realizar un plan de entrenamiento es establecer un marco de trabajo, tomar en cuenta los factores generales queafectan el proceso. En particular, usted necesita pensar en lo siguiente:
La filosofía personal de entrenamiento. Lo que hace usted como entrenador, es simplemente poner en acción su filosofía, afectando cada entrenamiento que usted lleva a cabo.
Consideraciones de desarrollo y crecimiento. La gente siempre cambia sus capacidades físicas, intelectuales, sociales y emocionales. Y lo que ustedespera de los participantes en el entrenamiento DEBE reflejar su nivel actual real.
Definición de los objetivos y metas que se pretenden alcanzar. Estos elementos son fundamentales para establecer de manera precisa las tareas que se desarrollan.
ANTES DE CADA SESIÓN, USTED DEBE GARANTIZAR QUE LAS CONDICIONES DEL ENTRENAMIENTO SEAN SEGURAS



Paso 2: Contenido
El segundo paso al planificaruna temporada de entrenamiento es determinar su contenido, integrando por ejemplo, los siguientes aspectos:*
Actividades que desarrollen las habilidades (Técnica y táctica).
Preparación física
Preparación psicológica



Paso 3: Evaluación
El tercer paso al planificar un entrenamiento es la evaluación: Se reúne la información específica sobre los entrenamientos y se emplea esta informaciónpara modificar la planificación general. Este paso es crucial, porque le permite basarse en las experiencias obtenidas, asegurando su efectividad.


1.3 CONCLUSIONES
La meta global del curso del Nivel 1, es proporcionar las herramientas que usted necesita para planificar el entrenamiento con sentido para los participantes de su programa.
Este capítulo ha descrito los tres pasos paraplanificar el entrenamiento, proporcionando los elementos que usted requiere para realizarlos.
La planificación es una parte esencial del proceso de entrenamiento deportivo. En el Nivel 1, el enfoque de su planificación debe ser práctica en sí.
La planificación es un proceso de tres pasos:
Establecimiento del marco de trabajo del entrenamiento.
Decisión sobre el contenido.
Evaluación.


1.4SUGERENCIAS DIDÁCTICAS
Se recomienda dividir al grupo en equipos de 3 o 4 personas.
Cada equipo dispondrá de pliegos de papel bond y plumones.
En 20 minutos cada equipo deberá reflejar un ejemplo de planificación de entrenamiento en sus tres pasos, con ayuda de dibujos y/o esquemas y deberán exponerlo en plenaria.




1.5 AUTOEVALUACIÓN

Instrucciones: Anote en el paréntesis la...