medico

TEST DE WINGATE Y TEST DE BOSCO (COMO EVALUAR LA FUERZA DE NUESTROS
DEPORTISTAS):
RAÚL PABLO GARRIDO CHAMORRO.
Servicio
de
Apoyo
al
Deportista
del
Centro
de
Consellería de Cultura, Educacio i Esport de la Generalitat Valenciana

Tecnificación

de

Alicante.

E-mail de Contacto: raulpablo@terra.es
TEST DE WINGATE:
INTRODUCCIÓN: Ante la necesidad de disponer un test paravaloración de la potencia anaeróbica en
función de la fuerza máxima del tren inferior en el Departamento de medicina del Deporte e Investigación
del Instituto Wingate de Educación Física y Deportes de Israel, se desarrollo, 1974, un test que a la postre
llevaría su nombre. El Test de Wingate, es utilizado actualmente en laboratorios y Centros MedicoDeportivos, para evaluar la potencia anaeróbica delos deportistas, y establecer a través de un índice de
fatiga, las respuestas a ejercicios supramaximales y la capacidad para mantener estos tipos de esfuerzos. El
test de Wingate fue diseñado para ser utilizado de forma simple, sin la necesidad de contar con personal
altamente capacitado, con un bajo costo, con equipos accesibles, destinado a cuantificar el rendimiento
muscular, a través devariables indirectas (fisiológicas y biomecánicas), para ser administrado a un amplio
espectro de población, que incluye desde niños, hasta discapacitados físicos. La importancia de este test fue
incrementandose desde su creación hasta la actualidad. Por ejemplo si no fijamos en el trabajo donde el
recientemente fallecido Carmelo Bosco describe en 1983 su test (del que nos ocuparemos en lasegunda
parte de esta charla), justifica el valor de su prueba al comparar sus resultados con el test de Wingate.
Debido a la existencia de varios test que valoran la potencia anaeróbica, los diversos autores se han visto
obligados a valorar la utilidad de los mismos, con el objeto de establecer el más útil en las valoraciones
medico deportivas. Vandewalle ha comparado los distintos test y haconcluido que no hay test mejores que
otros y que cada uno tiene su utilidad. Por tanto y siguiendo a este autor la elección del tipo del test
dependerá de las características del deporte estudiado y de las disponibilidades técnicas del centro donde se
realiza el estudio. Otros estudios como el de Patton orientan en la misma dirección encontrando pocas
diferencias en la valoración de los distintostest anaeróbicos. Vaquera intento relacionar la pliometría
mediante multisaltos en el baloncesto y el test de wingate sin encontrar relación entre ambos test. El test de
Wingate es una herramienta útil en la evaluación de una parte de la condición física: la potencia anaeróbica
muy importante en todos aquellos deportes o actividades donde la velocidad y la fuerza sea una cualidad
esencial delentrenamiento. Actualmente es vital la monitorización de estos dos parámetros así como su
relación. Si tenemos por ejemplo un tenista veloz pero no potente, no conseguirá un saque útil. Y si es
potente pero no veloz, no llegara a tiempo a las pelotas. Por tanto es importante no solo el trabajar estas
cualidades, sino que la relación entre ambas sea la adecuada para su disciplina deportiva. Nodebemos
olvidar, que si bien estos valores se pueden modificar durante el entrenamiento, existe un factor hereditario
que condiciona tanto el punto de partida como el resultado final de nuestro trabajo. Además como se
demuestra en muchos artículos y en la práctica clínica diaria, los valores en este test presentan diferencias
significativas en función del género del deportista. Por lo que a lahora de realizar una valoración medicodeportiva se debe de hacer siempre con los deportistas de su mismo género. En esta charla revisaremos
algunas características del test, su evolución, protocolo, interpretación de los resultados y su confiabilidad.
METODOLOGÍA MATERIALES NECESARIOS: En su forma más simple se puede utilizar un
cicloergómetro o bicicleta mecánica, que tenga un dispositivo al...