memoria

Memoria: Funcionamiento
Se distinguen básicamente dos tipos de memoria:
Memoria a corto plazo
Memoria a largo plazo
Cuando recibimos una información ésta se almacena automáticamente en nuestra memoria
a corto plazo donde puede mantenerse unos segundos. Si no se le presta atención al cabo de
unos 30 segundos se pierde.
La memoria a corto plazo tiene una capacidad muy limitada, tanto envolumen de
almacenamiento como en tiempo de permanencia.La información se puede mantener en la
memoria a corto plazo mediante la repetición.
Por ejemplo, cuando nos dicen un número de teléfono y lo vamos repitiendo hasta encontrar
un papel donde apuntarlo.
Si uno presta atención a esta información y la elabora (analiza, comprende, relaciona con
otras ideas) puede pasar de la memoria a cortoplazo a la memoria a largo plazo.
La memoria a largo plazo es prácticamente ilimitada tanto en capacidad como en duración.
El proceso de memorización implica tres fases: registrar, retener y recuperar a) Registro
Mientras mejor registremos la información, más fácil nos resultará su memorización, la
retendremos por más tiempo y la recuperaremos mejor cuando la necesitemos.
Es fundamental trabajarbien la información: ser conscientes de lo que estamos haciendo,
prestar la máxima atención, evitar interferencias (otras informaciones que estamos
recibiendo al mismo tiempo, por ejemplo ruidos del ambiente, imágenes, sensaciones
corporales, etc.) que distraen nuestra atención.
En la fase de registro influyen diversos factores: atención, motivación, capacidad de
análisis, creatividad,pensamiento lógico, dominio de las emociones, relajación, etc.
1.- Atención: La atención permite seleccionar unos estímulos e ignorar otros. Es
fundamental tratar de reducir las posibles interferencias. Hay que estudiar en un lugar
tranquilo, sin ruido, que facilite la concentración. El lugar ideal es la propia habitación, con
la puerta cerrada y en silencio (sin música). La atención depende engran medida de nuestro
interés o motivación y del control de nuestras emociones (alegrías, preocupaciones,
tristezas...). Las emociones pueden llegar a bloquear nuestra mente, distrayéndonos de lo que
estamos realizando. Se puede ejercitar la atención, aprender a captar la información
principal y los detalles relevantes, saber distinguir lo importante de lo accesorio.
Ejemplos: leer atentamenteun artículo y tratar de repetirlo mentalmente con el máximo
detalle posible. Observar una foto y tratar de describirla.
2.- Motivación. Resulta más fácil memorizar aquello que nos interesa. A un niño le resultará
más fácil memorizar los nombres de los jugadores de su equipo que las capitales de los
países europeos. Por ello el estudiante debe esforzarse y tratar de ilusionarse con susasignaturas, buscarle su lado positivo. Si desde el principio uno decide que cierta asignatura
no la soporte le va a resultar mucho más difícil su aprendizaje.3.- Significado. Antes de
comenzar a memorizar es fundamental comprender la información, entenderla. Tratar de
memorizar algo que no se entiende exige un esfuerzo enorme y como mucho se consigue su
memorización imperfecta (con muchos errores) ya corto plazo (se pierde rápidamente).
Por ejemplo, si hay que memorizar una definición es fundamental en primer lugar
entenderla; sólo entonces se podrá memorizar correctamente.

Por tanto, la elaboración de la información facilita la memorización: Cuanto más se trabaje
la lección que se pretende aprender más fácil resultará su memorización. La memorización
literal (al pie de la letra)solo se debe realizar en casos muy concretos (por ejemplo,
definiciones, fórmulas, leyes, etc.). Excluyendo estos supuestos, la memorización debe
pretender el ser capaz de desarrollar con nuestras propias palabras el texto aprendido, y
para ello es esencial haberlo entendido.
4.- Organización. La información convenientemente organizada resulta más fácil de
memorizar.
Por ejemplo, es más...