Menu para gastritis

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Menú para personas con gastritis

Hoy veremos un ejemplo de menú para que puedan adecuar la dieta diaria a fin de cuidar la salud y alimentarseadecuadamente.
Desayuno:
1 vaso de leche desnatada con galletas o tostadas untadas con queso
Almuerzo:
Plato de arroz con vegetales
Filete de merluza alhorno
Fruta (todas menos los cítricos)
Merienda:
Yogur natural con cereal
Cena:
Vegetales al horno con porción de carne magra
Ensalada variada
Flancasero hecho con leche desnatada

Medidas sugerentes para la acidez y gastritis
Medidas sugerentes para la acidez y gastritis. Es un tratamiento simpley muy eficacaz para ayudar cuando tenemos gastritis, ulceras y acidez es seguir estos simples pasos:
a)    Entre 3 y 5 minutos antes de las comidas tomar1 a 2 vasos de agua tibia. Esta práctica es de gran beneficio. Sin embargo, beba tragos pequeños sin sofocarse.
b)    Tomar en ayunas, una de las 2opciones siguientes:
- Agua tibia: 1 o 2 vasos tomados lentamente en pequeños sorbos.
- Te digestivo: puede ser de manzanilla, carqueja, boldo, menta,mixto, etc.
- aceite de oliva extravirgen: 1 cucharada.
- Agua de linaza: dejar la noche en remojo 2 cucharadas de semillas de lino en un vaso de agua. Porla mañana colarla y tomarla.
c)       Entre las  comidas (cuando el alimento anterior haya desocupado el estómago) tomar 1 vaso de agua tibia de hora enhora. Si se prefiere, tomar ½ vaso de jugo de coliflor, repollo, etc., 3 horas después de la anterior. Tómelo lentamente, a lso sorbos, ensalivándolo bien.
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