Mercadotecnia

Smoothie de Frutos del Bosque

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La mejor combinación de moras, arándanos y fresas en una base de yogurt de vainilla. ¡Cremoso yrefrescante!
Ingredientes
2 tazas de yogurt de vainilla bajo en grasa
1 taza de fresas congeladas, en tajadas
¾ taza de arándanos congelados
½ taza de moras
2 a 3 sobres de edulcorante
1/2 taza de aguaPreparación
Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede cremoso. Sirva en 4 vasos. Disfrute!
Información nutricional
Calorías:             104
Grasa:                 0.4 g
Grasa saturada: 0 g
Colesterol:          4.5 mg
Proteína:             5.6 g
Carbohidratos:   22 g
Fibra:                 5.5 g
Sodio:                71 mg
Nutricionista Adriana Alvarado,Diciembre 2011

Batido de Naranja y Banano

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Tiempo preparación: 5 minutos   Nivel: fácil    Porciones: 2
El banano y la naranja son ricos enpotasio. Este batido es idea para personas que realicen ejercicio regularmente, ya que le ayudará a evitar calambres musculares.
Ingredientes
1 taza de jugo de naranja
1 taza de yogurt de vainilla,bajo en grasa
1 banano
½ taza de hielo
Preparación
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el batido esté cremoso.
Información nutricional
Calorías:              190Grasa:                  1.2 g
Grasa saturada:   0.8 g
Colesterol:           0 mg
Proteína:             6.5 g
Carbohidratos:    39.5 g
Fibra:                  1.3 g
Sodio:                 70.5 mgContigoSalud, Febrero 2012

Batido Energético de Fresa
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Tiempo preparación:   2 minutos  Nivel: fácil   Porciones: 1
Este es un batidodelicioso alto en fibra y proteínas. Le dará toda la energía para empezar el día o recuperar la energía después del ejercicio.
Ingredientes
1 taza de leche descremada ó de soya baja en grasa
½ taza de...