Metodologia Del Taekwondo

SERVISPORT LTDA.
MANUAL TECNICO METODOLOGICO
PARA ESCUELAS FORMATIVAS ESTRATEGICAS DE
TAEKWONDO
Autor: Profesor Alejandro Brito de La Fuente
Colaboración : Profesor Esteban Vitagliano
- DICIEMBRE DE 2004 -
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I N D I C E
Página
1. Introducción 3
2. Reseña Histórica 5
3. Objetivos
3.1. Objetivos Generales
3.2. Objetivos Específicos
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4. Orientaciones Metodológicas 9
5. La Técnica5.1. Contenidos Tradicionales
5.2. Fundamentos Técnicos Deportivos
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6. La Condición Física
6.1. El Trabajo de La Resistencia
6.2. El Trabajo de La Velocidad
6.3. El Trabajo de La Fuerza
6.4. El Trabajo de La Flexibilidad
6.5. El Trabajo de La Coordinación
6.6. Los Juegos
6.7. La Enseñanza de la Técnica
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7. Sistema de Control y Evaluación
7.1.Evaluación de los contenidos técnicos
7.2. Hoja de examen para medir la Gup
7.3. Pauta General de observación para evaluación de
Gup a través de una sesión de clases en niños de 8 a
12 años
7.4. Pruebas Físicas
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8. Planificación del Entrenamiento
8.1. Estructura de Trabajo
8.2. Tendencias de las Etapas de Trabajo
8.3. Distribución del contenido del Entrenamiento
8.4.Orientaciones Metodológicas
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9. Manual Metodológico
9.1. Sugerencias Metodológicas
9.2. Objetivos y Contenidos
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10. Ejercicios de Flexibilidad 78
11. Bibliografía 79
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1. INTRODUCCION:
El nivel de preparación de un deportista depende del trabajo realizado
durante un prolongado período de tiempo, por lo que resulta fundamental y
recomendable su inicio en edadestempranas. Al mismo tiempo, es de vital
importancia el trabajo multilateral, lo que garantiza en cierta medida, sus
posibilidades futuras al incursionar en el Alto Rendimiento.
La iniciación temprana de los deportistas, está constituida por el proceso
adecuado de enseñanza inicial en relación a los elementos básicos de todo
deporte, asegurándose el futuro desarrollo de la actuacióncompetitiva y la
consecuente manifestación en los resultados deportivos. Lo anterior,
permite además la creación de las bases para el desarrollo de la preparación
física general en los futuros deportistas y la apropiada predisposición
psicológica para el incremento progresivo de las cargas de entrenamiento
que recibirán durante su vida deportiva.
Es por ello que urge la necesidad de un trabajo bienconcebido con niños de
8 a 12 años, ya que entre estas edades no debe incorporarse las
características de entrenamiento propiamente tal, dado que los rasgos
particulares de cada individuo no se han puesto aún definitivamente de
manifiesto.
Entre los 8 y los 12 años de edad se observan rápidos y considerables
progresos en la capacidad motora, se mejoran de manera extraordinaria las
formas demovimientos y conocidas, se adquieren y consolidan otras nuevas,
en pocas palabras esta etapa se llama: “…La mejor edad de la infancia para
el aprendizaje…”. A todo esto se le suma un notable interés por el deporte,
una buena disposición para el aprendizaje y el rendimiento, serenidad o
comportamiento valeroso al superar los ejercicios de movimiento, así como
capacidades cada vez mayores enla elaboración de la información y por lo
mismo en el grado de conciencia del aprendizaje.
El objetivo fundamental, es el aprendizaje de los elementos principales de la
técnica y con ella, su gran gama de ejercicios. De esta forma, ayudamos a
través de la preparación que propician variados juegos, a formar y aumentar
el caudal de hábitos y habilidades necesarias para enfrentar las futurasexigencias en etapas posteriores.
Se debe recalcar que todo el proceso de entrenamiento inicial, será orientado
a facilitar la formación multilateral de los participantes y el logro de una gran
base de hábitos motores, particularmente aquellos relacionados directamente
con la técnica deportiva.
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Este manual se ha elaborado a petición del Instituto Nacional del Deporte,
para ser utilizado en...