motivacion

La motivación

Objetivos

• Reconocer las características de la motivación.
• Identificar los elementos básicos de la motivación.
• Comprender la importancia de motivación en nuestra
vida.La Motivación
Es la fuerza que nos mueve a realizar actividades. Estamos
motivados cuando tenemos la voluntad de hacer algo y,
además, somos capaces de perseverar en el esfuerzo que ese
algorequiera durante el tiempo necesario para conseguir el
objetivo que nos hayamos marcado.
Esa fuerza está directamente relacionada con las actitudes,
porque son mis valores y opiniones los que medictan lo que
necesito en cada momento.

Proceso de la Motivación

Necesidad insatisfecha
Impulsos
Necesidad satisfecha

Tensión
Búsqueda del comportamiento
Reducción de la tensión

Quées la Autoestima.
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de
aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido

Las personas con alta autoestima
se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades personales.
 Afianzan su personalidad.
 Favorecen su creatividad.
 Son más independientes.
 Tienen más facilidad a la hora de tener relacionesinterpersonales.

Las
personas con una baja
Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.

Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando
autoestima:










lasjustificaciones personales.
Desciende el rendimiento.
No se alcanzan las metas propuestas.
Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver
situaciones conflictivas (personas sumisas o muyagresivas).

No se realizan críticas constructivas y positivas.
Sentimiento de culpabilidad.
Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo
tanto, inhibición para participar activamente enlas situaciones.

15 claves para mejorar la
autoestima
1.No idealizar a los demás.
2.Evaluar las cualidades y defectos.
3.Cambiar lo que no guste.
4.Controlar los pensamientos.
5.No buscar...