Movimiento humano

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO

Presentado por: Laura Marcela Maestre Hernández.

Entre los beneficios del ejercicio físico se pueden destacar muchos que podemos dividir en: físicos,psicológicos y sociales.

Cuando realizamos actividades físicas mejoramos la rapidez, es decir realizamos trabajos cotidianos con mayor agilidad, también es relevante su influencia en la resistencia yfortaleza muscular en el manejo de tareas que requieran una fuerza física, lo anterior con lleva a una buena imagen corporal. El hábito del ejercicio fomenta la memoria, herramienta esencial en la educación;brinda estabilidad emocional reflejada en el positivismo, también la sensación de euforia, que es la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo.

Proporciona flexibilidad mental necesariapara actividades académicas de gran envergadura, disminuye el estrés mental dando sensación de calma.

El estilo de vida en el que se incluye la actividad física reduce comportamientos dañinos paranuestro interior, y por ende para la sociedad entre ellos, la agresividad, ansiedad, angustia, depresión, fatiga o aburrimiento.

Los objetivos del ejercicio físico son el mejoramiento y mantenimientoen la formación física, prevención de enfermedades que afectan a la población en un alto porcentaje tales como: obesidad, hipertensión, diabetes, ocasionadas por el sedentarismo que es la forma devida inadecuada para todo ser humano ya que hace más propensas a las personas a enfermarse y adquirir signos de envejecimiento.

La actividad física es el movimiento producido por músculos y esqueletogenerando un gasto energético sumado a uno del metabolismo basal partiendo de allí se puede concluir que el deporte es dicha actividad pero con reglas y en aplicación competitiva.

El deporte enniños tienes muchos pros como son:

- Aumento en la masa

- Aumento de la funcionalidad neuromuscular

- Aleja el peligro de fracturas debido a la calidad ósea

- Permite la...
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