Mudras

Mudrā: el movimiento y la conducción de la energía
Por Adrián Marcelli
Los componentes de ekâgrata son:  mudra, mandala  y  mantra. En los capítulos 
siguientes   abordaremos   cada   una   de   estas   técnicas,   con   el   fin   de   ubicar 
claramente   cómo   funcionan   las   herramientas   privilegiadas   que   ofrece   el prathyâhâra, vía ekâgrata, para establecer un camino hacia Samyama.
Mudra es un término sánscrito (mud=gozo; ra= producir) que describe el conjunto 
de los gestos  del cuerpo, principalmente de las manos, para facilitar el equilibrio 
de la energía vital de una persona. Los mudras en prathyâhâra también subrayan 
una actitud. En otras acepciones libres el término mudra se traduce también como sellar, tapar: “sello que produce gozo”. Se puede entender como un corto circuito 
yoghístico. Es la conexión  de  nuestros movimientos con arquetipos esenciales. 
Los mudras de las manos tienen su origen primordial en la vía del Tantra, ya que 
en el Yoga clásico se señalan sólo algunos mudras para la meditación. 
El budismo ha contribuido de manera destacada en el estudio y la utilización de 
los  mudras.  Algunos   textos   refieren   que   los  mudras  en   el   mundo   budista   se utilizan a partir de los siglos VII y VIII. El primero en aparecer pudo haber sido el 
abhaya­mudra  (gesto   de   alejar   el   temor),   al   que   se   agregan   luego   el  dhyana­
mudra  (gesto de concentración),  bhumisparsa­mudra  (gesto de poner a la tierra 
por   testigo   de   la   iluminación),  upadesa­mudra  (sermón),  vyakhyana­mudra (enseñanza), y dharmacakrapravartana­mudra (puesta en movimiento de la rueda 
de la Ley o Dharma).
En   definitiva,   son   gestos   que   expresan   pensamientos   y   sentimientos   en 
situaciones de la vida cotidiana, y afirman nuestra habilidad de graduación mental 
(racional   y   emocional).   Su   origen   es   milenario.   Según   la   tradición   hindú, 

transportan mensajes, desde las manos hacia el ser físico, psicológico y espiritual de cada persona.
El  mudra  es   una   forma   de   conducción   de   nuestra   propia   energía   que   permite 
lograr un nuevo equilibrio así como aprovechar el  Prana. Las posiciones de los 
dedos de la mano dirigen la energía y la presión sutil de los dedos balancea el 
cuerpo.   La práctica con mudras nos permite graduar el flujo de la energía. La sensación en la utilización de los mudras es la de una vibración sutil en los dedos. 
Al principio de su práctica puede darse una sensación de entumecimiento, de calor 
caliente o de frío.
Es importante utilizar los mudras en la vida cotidiana  para balancear el flujo de la 
energía, con el fin de experimentar un bienestar total. Los mudras constituyen una 
metodología que balancea la energía alternativa de la salud y que no tiene ningún 
efecto   perjudicial;  puede   ser   muy   eficaz   en   el   plano   emocional,   y   es   fácil   de 
realizarse. 
Un mudra es un gesto o posición, normalmente de las manos, que atrapa y guía el 
flujo de energía al cerebro. Doblando, cruzando, estirando y tocando los dedos y 
las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, dado que cada área de la mano está relacionada con cierta parte de la mente o el cuerpo. 
Nuestra   vida   cotidiana   está   impregnada   de   gestos,   cuyo   origen   apenas   nadie 
conoce: alzar el pulgar para desear suerte a alguien, aplaudir, estrechar la mano, 
dar una palmada en el hombro, mostrar el puño o levantar el dedo medio,  son 
mensajes   con   una   carga   energética   específica   que   pocas   veces   observamos 
conscientemente.

Comúnmente   las   manos   son  consideradas   como   una   extensión   de   nuestro 
cerebro, y nos sirven para reforzar la expresión y mostrar un estado de ánimo 
específico. Su posición en  prathyâhâra  es muy importante, porque permiten un 
equilibrio básico graduando nuestra capacidad perceptual y nuestras emociones, 
al   adoptar   una   posición   en   donde   la  ...