multigrado

Taller
Estrategias de educación somática
aplicadas a la educación dancística
Basado en el Método Feldenkrais®

Guía Teórica

Derechos Reservados - Movimiento Inteligente®

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Índice
Taller __________________________________________________________ 1
El Cuerpo Consciente _____________________________________________ 3
La Educación Somática___________________________________________ 4
El Método Feldenkrais® ___________________________________________ 5
Moshe Feldenkrais _____________________________________________________ 6
Modalidades del Método Feldenkrais® ____________________________________ 7
Autoconciencia a través del Movimiento® ________________________________________ 7
Integración Funcional®_______________________________________________________ 9

“La mano es un órgano para acariciar” _____________________________ 10
Autoconciencia: el DARSE CUENTA _______________________________ 11
Feldenkrais® y las artes escénicas __________________________________ 13
Estrategias somáticas ____________________________________________ 14
Bibliografía en español ___________________________________________ 15

ElCuerpo Consciente

Tú estás ahora sentado leyendo estas páginas. ¿Eres conciente de la manera en que
estás sentado? ¿Tienes las piernas cruzadas? ¿Descansas más el peso del cuerpo de un
lado de la pelvis que del otro? ¿Dónde tienes los hombros? ¿Está tu cabeza en el centro o
inclinada hacia un lado? ¿Se mueve tu cabeza a medida que avanzas en el texto? Lleva tu
atención a tu respiración. ¿En quémomento inhalas y en qué momento exhalas?
Lleva la atención a ti mismo para simplemente observarte, sin modificar nada.
Tú eres conciente de estar leyendo estas líneas, pero ¿eres también conciente de cómo
lo haces? Mientras lees, tal vez no seas conciente de tu postura y los movimientos
involucrados en esta lectura.
Al no saber cómo hacemos las cosas, al carecer de autoconciencia, actuamosde manera
ineficiente en el mundo. Hay hábitos corporales y de movimiento, en definitiva de uso de
uno mismo, más eficientes que otros, en el sentido de que nuestra acción sea coherente
y concrete nuestra intención. Esto hábitos provocan a la larga disfunciones corporales,
emocionales y cognitivas.
Es a través de experiencias como la descrita antes que trabaja la educación somática,
con elobjetivo de incrementar el sentido kinestésico y el propioceptivo para actuar de
una manera óptima y placentera con esfuerzo mínimo.

La Educación Somática
Popularmente hemos adoptado la idea de que lo “somático” es lo que tiene que
ver exclusivamente con el cuerpo, enmarcado este pensamiento en la idea de que
cuerpo y mente (psique) son dos cosas distintas. Expresiones como “somatizar laspreocupaciones” y “tener una enfermedad psicosomática” son manifestaciones
populares de lo arraigado de esta idea, y culturalmente han establecido un
paradigma en el que entendemos al mundo y a nosotros mismos a partir de la
división del cuerpo y la mente.
Hace un par de décadas, el concepto de la somática comenzó a ser reformulado, buscando
retomar la visión de Hesíodo, unos siete siglosantes de Cristo, de que el soma es “el
cuerpo vivido”.
Thomas Hanna, precursor de la nueva somática, definió a ésta como “el arte y la ciencia
de los procesos de interacción sinergética entre la conciencia, el funcionamiento
biológico, y el medio ambiente”.

De manera formal, la educación somática es un “campo disciplinario en emergencia que se
interesa en el movimiento del cuerpo dentro de suambiente, en la conciencia corporal
propiamente dicha y en la capacidad de ese cuerpo vivido para educarse en tanto que
cuerpo vivido. Este campo se sitúa en la intersección de las artes y de las ciencias que se
interesan en el cuerpo viviente, y es[tá] dentro de los dominios de la salud (rehabilitación,
psicología, actividad física), del desempeño deportivo, (entrenamiento y competencia de...