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MUSCULOS QUE INTERVIENES EN EL FUTBOL
El fútbol es uno de los deportes con mayor número de lesiones, aunque la mayoría de ellas no son de gravedad. Las lesiones más comunes ocurren en las rodillasy los tobillos, debido a los movimientos rotativos a los que son sometidos. Las roturas de meniscos y ligamentos cruzados junto a los desgarros musculares, son lesiones habituales dentro del fútbol.Por lo tanto se tienen que ejercitar y estirar los músculos correctamente, los que más intervienen son:
1. Cuádriceps: Por su gran volumen y por la cantidad de deportes y gimnasias que hace usoextensivo de esta musculatura la carrera o el spinning por poner dos ejemplos, es uno de los músculos que más se suele estirar. La función principal de los cuádriceps es la extensión de la rodilla, por loque para estirar este musculo tenemos que flexionar la rodilla.

2. Aductor: Al igual que el músculo recto, es un músculo biarticular, cuyos movimientos es aducir, flexionar y extender el muslo. Sutercio superior a veces se diferencia y se denomina aductor mínimo. Su acción principal es aductor de cadera, es decir, acercar el muslo hacia el centro del cuerpo

3. Gemelos (pantorrilla): Elmúsculo gastronomía está separado en dos mitades, y se encuentra en la región posterior de la. Provoca la extensión plantar del pie y contribuye débilmente a la flexión de la pierna. Su importancia radicaen ser el motor principal en la propulsión al inicio de la marcha

4: Flexores (isobranquiles): Un músculo flexor es el que disminuye el ángulo entre dos huesos, como cuando se dobla el brazo a laaltura del codo; cuando se eleva la pierna hacia el estómago para patear un balón o subir la parte inferior de la pierna hacia el muslo

5. Glúteo: es un músculo de la pierna, en la región glútea;grueso, romboidal, oblicuo. Extensor y rotatorio del fémur; eleva y sostiene la pelvis. Es el principal interventor de nuestra posición erguida

6. Femorales: Los femorales o isquiotibiales son un...