Natacion

Entrada en calor:
En esta entrada en calor vamos a hacer que el alumno pase por diferentes situaciones dentro del agua así que arrancamos con:
• 16 x 2 de batido hasta la mitad y perrito hastael final.
• 16 x 1 de batido hasta la mitad y perrito con los puños cerrados hasta el final.
•16 x 1 de batido hasta la mitad y perrito con extremidades superiores tipo marcha hasta el final.•16 x 1 de batido hasta la mitad y manos perpendiculares a la dirección a la que voy (limpiaparabrisas hacia abajo) hasta el final.
•16 x 1 de batido hasta la mitad y perrito manos a la cara hastael final.
De esta manera el Alumno va a poder vivenciar cuando avanza (en el agua) realizando algún movimiento determinado.

Parte Metodológica:
• Con Elemento Auxiliar:
1) Salen desde elborde en posición flecha y se quedan en posición horizontal
2) Salen desde el borde en posición flecha y se quedan en posición horizontal y una vez detenidos siguen con batido hasta el final de lapileta
3) Pauta de orden: Cada andarivel ordena las tablas
Una vez que vemos que se cumple el objetivo podemos retirar el elemento auxiliar (tabla)
• Sin Elemento Auxiliar:
1) Salen desde elborde en posición flecha y se quedan en posición horizontal
2) vuelvo haciendo batido sin elemento auxiliar
RESUELTO el tema de piernas vamos a la respiración
1º enseñando la mecánica de larespiración FUERA del agua y con el elemento auxiliar (tabla).
•Parte Estática:
Empezamos agarrando la tabla con una mano (4 dedos arriba y 1 debajo) mientras que el otro brazo pegado al cuerpo, unapierna delante de la otra. Tomo aire por el costado y lo largo por debajo de la tabla.
Realizamos lo mismo pero dentro del agua:
Agarramos la tabla con una mano (4 dedos arriba y 1 debajo), el otrobrazo pegado al cuerpo, una pierna delante de la otra. Tomo aire por el costado y lo largo por debajo de la tabla
Siempre practicando la MULTILATERALIDAD, esto quiere decir que practicamos unos...