Natacion

La natación es el arte de sostenerse y avanzar debajo del agua, utilizando tus piernas y brazos. La natación puede realizarse como actividad propia o competencia. La natación competitivaconsiste en mejorar el tiempo establecidos por ti mismo y por otros.
La natación ha estado desde siempre, los hombres hacían carreras en mares, ríos, lagos en la prehistoria, pero nofue hasta el siglo XIX cuando se comenzó como deporte. Desde los primeros juegos olímpicos en Atenas de 1896, la natación está incluida como deporte oficial.
En 1908 en Londres, laFederación Internacional de Natación (FINA) fue fundada, en esta hacen las competencias más importantes de este deporte.
Hay cuatro estilos de natación competitiva: estilo crawl o crol,estilo mariposa, estilo braza o pecho, estilo espalda o dorso.
El estilo mariposa es el que exige más fuerza y energía, ambos brazos deben ser enviados juntos afuera del agua y jaladoshacia atrás cuando se sumergen. Las piernas van hacia abajo y arriba simultáneamente.
El estilo de espalda es parecido al crol pero al revés. La posición del nadador es normal pero deespaldas, el nadador mueve los brazos sobre sus hombros y los empuja dentro del agua para producir avance. Las piernas van hacia abajo y arriba simultáneamente.
El estilo de pecho es el máslento de los cuatro. El cuerpo se mantiene sobre el pecho, los brazos deben ser impulsados bajo el agua hacia adelante, los codos deben permanecer por dejo del agua y las piernas deben serpatadas.
Por último el estilo crol. En este estilo el nadador lleva por arriba del agua cada brazo hacia adelante y luego lo jala hacia atrás por debajo del agua mientras que laspiernas se mueven en patadas.
Pero también está el estilo libre, esta es una competencia donde le nadador puede nadar de la forma en que se le facilite más pero la más usada es el crol.