Natacion

MUSCULOS QUE INTERVIENEN EN LA BRAZADA:

Brazada (Stroke) Movimiento de los brazos y hombros propios de cada estilo de nado. Por ej. Brazada de crol, de dorso, mariposa y de pecho que se utilizapara lograr la propulsión del nadador.
* Esternocleidomastoideo: Músculo del cuello que se inserta en la apófisis mastoides y occipital y en la clavícula y esternón. Su función es auxiliar de larespiración. Está destinada a poner en movimiento o fijar la cabeza.
* Pectoral mayor: Músculo del tronco que se inserta en la clavícula, esternón y cartílagos costales, y corredera bicipital delhúmero. Su función es auxiliar de la respiración. Aductor del brazo, el pectoral mayor permite su rotación interna. Es un músculo fundamentalmente tractor, que desempeña un importante papel en losestilos de braza.
* Serrato mayor: Músculo de función principalmente de respiratoria.
* Trapecio y romboides: Dan movilidad a los hombros. En la posición de crawl elevan la cabeza y la aproximan alos hombros.
* Dorsal mayor: Aductor y rotador interno del brazo. Ejerce acción de tracción en el estilo braza.
* Deltoides: Gracias a él se realizan los movimientos de elevación del brazo.* Supinador largo: Flexor, ejerce acción supinando la mano.
* Tríceps branquial: Extensor del brazo. Músculo importante en la última parte de la tracción.
* Cuádriceps: Es el músculo máspotente del organismo. Es extensor. Su potencia es resolutiva en el estilo de la brazada.
* Bíceps crural: Flexiona la pierna sobre el muslo. Importante en la fase de recuperación en la brazada.MUSCULO QUE INTERVIENE EN LA TRACCION
MUSCULO QUE INTERVIENE EN LA ENTRADA Y EXTENSIÒN
Entrada
Musculatura / musculación principal:
 Tríceps braquial (extensión del codo).
 Deltoides (elevaciony desplzamiento hombro).
 Pectoral menor (postura).
 Redondo mayor (abduccion del brazo).
 Pronadores (pronaccion de la mano).

Musculatura/ musculación secundaria:
 Pectoral...