Nuestro Cerpo

Objetivo:
Conocer sobre los cambios normales que nuestro cuerpo realiza a lo largo de la vida, percatarse de las diferentes etapas de cambio para poderle dar el equilibrio homeostático de acuerdo a la edad de cada ser humano.

NUESTRO CUERPO:
Es el período de la vida humana que empieza desde el nacimiento hasta la llegada de la pubertad, antes de los 11 o 12 años. En esta etapa es cuando unniño o niña crece con más rapidez aproximadamente entre 7 y 13 cm anuales y el aumento de peso es aproximadamente de 2kg al año.
La frecuencia con la que respira un niño es más lenta y regular que la de un adulto y su temperatura corporal dependerá del ambiente en el cual se halle, sus emociones y la actividad que esté realizando. El cerebro todavía no alcanzó su máximo desarrollo, encontrándoseen un 80 %.

PUBERTAD:
No todos los adolescentes comienzan la pubertad a la misma edad. En las jovencitas, estos cambios pueden llegar entre los 8 y los 13 años de edad; en los varones generalmente la pubertad comienza dos años más tarde. Este es la etapa durante la cual las características físicas varían. Las manos y los pies, por ejemplo, pueden crecer más rápido que los brazos y las piernas.Puesto que el movimiento del cuerpo requiere de la coordinación de sus partes, y estas partes van cambiando a su propio paso, pueden ser torpes en sus actividades físicas. Los adolescentes que se desarrollan demasiado temprano o demasiado tarde tienen sus preocupaciones particulares. Los que se desarrollan muy tarde (especialmente los varones) pueden sentir que no pueden participar en losdeportes y competir con los compañeros más desarrollados. Los que se desarrollan muy temprano (especialmente las niñas) pueden sentirse presionadas por entrar en situaciones adultas antes de estar preparadas emocional o mentalmente para enfrentarlas. Al entrar en la pubertad el adolecente experimenta grandes cambios físicos y no solo en relación con su estatura o figura sino que también en otros aspectostales como:
En las mujeres:

- Aumento de estatura
- Se ensanchamiento de caderas
- Se acumulación de grasa en caderas y muslos
- Se notan más las curvas y la forma de la cintura
- Acné (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)
- El olor del sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)
- La voz se vuelve más fina
- Crecen los senos
- Sale y crece vello enlas axilas y en el pubis
- La piel de los pezones y genitales se vuelve más oscura
- Crecen los labios mayores y menores, clítoris, vagina y útero
- Menstruación
En los hombres:

- Desarrollo de los testículos.
- Aumento de estatura
- Se ensancha la espalda y hombros
- Disminuye la grasa en el cuerpo
- Salen espinillas (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)
- El olor del sudores más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)
- La voz es más ronca
- Crecen los pechos (aunque casi no se dan cuenta)
- Les sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis.
- La piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura
- Te crecen los testículos, próstata y pene
- Primera eyaculación
Cuidado de nuestro cuerpoAlimentación:

Una alimentación balanceada es signo de fortaleza y de orden. Los problemas alimenticios se deben a la falta de un horario para ingerir los alimentos y la falta del conocimiento en materia de alimentación. Los problemas de alimentación provocan sobrepeso, cansancio, enfermedades. Incluso pueden ser más graves en la mujer que en los hombres debido a nuestra cultura en donde al hombre no se lereprocha su aspecto físico en mismo grado que a la mujer.

Ejercicio:

El ejercicio es una actividad que se deja siempre de lado, sólo nos importa la diversión, no el ejercicio como actividad que nos puede mantener en buena forma. Pasamos el tiempo quejándonos de dolores diversos, la espalda, la cabeza, o en el mejor de los casos, un cansancio de todo el día. Una rutina de ejercicio de 15...