Nuestro Dolor Ante La Sociedad
Páginas: 3 (531 palabras)
Publicado: 15 de diciembre de 2012
NUESTRO DOLOR ANTE LA SOCIEDAD
La pena no se comprende en nuestra sociedad y se espera que los afligidos se recuperen rápidamente. Tómala con calma durante las altas y bajas. La experiencia esdiferente para cada persona, sin embargo a veces hay muchas cosas en común. No trates de establecer expectativas de tu compañero(a) y otros.
Las lágrimas son saludables y aceptables al procesar el dolorque sigue la muerte de tu hijo(a), hermano(a) o nieto(a). La pena afecta los hábitos de comida y de dormir, los niveles de energía y habilidad de concentración. Es muy importante guardar una dietabalanceada, tomar líquidos y hacer ejercicio y descansar durante esta época de pena. Es importante consultar a tú médico para un examen físico si tienes síntomas físicos.
El alcohol y los sedantespueden afectar el pensamiento y retrasar el proceso de pena. Usa medicamentos de prescripción escasamente y sólo bajo supervisión médica.
Puede ser que los amigos y familia te eviten y traten de nohablar de la muerte de tu hijo(a). Hazles saber que necesitas hablar de tu hijo/a y que te ayuda hablar. Comparte con ellos como puedas. Busca amigos que te escuchen y/u otros que hayan tenido unaexperiencia similar para ayudarte durante estos momentos.
Es mejor posponer decisiones grandes por lo menos un año – cambiar de trabajo o casa, etc. Guarda la ropa de tu hijo/a y otras cosas hasta que estéslisto(a) para decidir qué quieres hacer. Se necesita tiempo para tomar una buena decisión.
Los pensamientos sobre el suicidio pueden ocurrir y son normales. El significado de la vida volverá con eltiempo. El dolor disminuye. Habla de tus sentimientos con alguien de confianza.
Expresa tus sentimientos y pensamientos. Pueden parecer ilógicos para algunos, así que compártelos con alguien que teayudará a explorar y perdonarte a ti mismo(a) al pasar el tiempo.
La rabia es una reacción normal que quizás te parezca poco aceptable y difícil de entender para otros. Busca una manera saludable y...
La pena no se comprende en nuestra sociedad y se espera que los afligidos se recuperen rápidamente. Tómala con calma durante las altas y bajas. La experiencia esdiferente para cada persona, sin embargo a veces hay muchas cosas en común. No trates de establecer expectativas de tu compañero(a) y otros.
Las lágrimas son saludables y aceptables al procesar el dolorque sigue la muerte de tu hijo(a), hermano(a) o nieto(a). La pena afecta los hábitos de comida y de dormir, los niveles de energía y habilidad de concentración. Es muy importante guardar una dietabalanceada, tomar líquidos y hacer ejercicio y descansar durante esta época de pena. Es importante consultar a tú médico para un examen físico si tienes síntomas físicos.
El alcohol y los sedantespueden afectar el pensamiento y retrasar el proceso de pena. Usa medicamentos de prescripción escasamente y sólo bajo supervisión médica.
Puede ser que los amigos y familia te eviten y traten de nohablar de la muerte de tu hijo(a). Hazles saber que necesitas hablar de tu hijo/a y que te ayuda hablar. Comparte con ellos como puedas. Busca amigos que te escuchen y/u otros que hayan tenido unaexperiencia similar para ayudarte durante estos momentos.
Es mejor posponer decisiones grandes por lo menos un año – cambiar de trabajo o casa, etc. Guarda la ropa de tu hijo/a y otras cosas hasta que estéslisto(a) para decidir qué quieres hacer. Se necesita tiempo para tomar una buena decisión.
Los pensamientos sobre el suicidio pueden ocurrir y son normales. El significado de la vida volverá con eltiempo. El dolor disminuye. Habla de tus sentimientos con alguien de confianza.
Expresa tus sentimientos y pensamientos. Pueden parecer ilógicos para algunos, así que compártelos con alguien que teayudará a explorar y perdonarte a ti mismo(a) al pasar el tiempo.
La rabia es una reacción normal que quizás te parezca poco aceptable y difícil de entender para otros. Busca una manera saludable y...
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