Nutrición cadetes fuerzas armadas
Páginas: 28 (6978 palabras)
Publicado: 13 de marzo de 2011
1. INTRODUCCIÓN
La alimentación consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita no solo para estar en forma sino, ante todo, para vivir. Las tres principales clases de nutrientes son las proteínas, las grasas y los carbohidratos, todos los cuales dan energía al cuerpo y le permiten crecer y subsistir; hay que comerlos a diario y en cantidad considerable para mantener unabuena salud.
Pero hay que escogerlos con muy buen juicio, lo cual no siempre es fácil, puesto que muchas ideas tradicionales han sido modificadas o incluso radicalmente cambiadas conforme la ciencia ha adelantado en su conocimiento cerca de como el organismo los utiliza.
En este trabajo de investigación se presentará la información que los cadetes necesitan sobre los alimentosque el cuerpo necesita para mantenerlo sano y lograr un buen rendimiento físico; además se proporcionará una dieta para los cadetes que tienen sobrepeso.
1.1 TEMA
Nutrición del Personal de las F.F.A.A.
1.2 DELIMITACION DEL TEMA:
Alimentación de los cadetes de la Academia Militar
1.3 JUSTIFICACIÓN DEL TEMA
Por la falta de conocimiento de los cadetes de cómo una persona se debealimentar. Cada cadete se alimenta de acuerdo a la necesidad que tiene, en el mundo las personas no se preocupan por su cuerpo sino por otras cosas que le parecen más importantes, sabiendo que nuestro cuerpo y nuestro organismo duran más tiempo teniendo en cuenta su alimentación y el entrenamiento.
En nuestro país hay más personas que mueren desnutridos por falta de una alimentación adecuada, opor exceso de peso; esto hace que los órganos se atrofien y se produzca el paro cardiaco. Tratar de evitarlo es muy fácil para que el día de mañana tengamos jóvenes saludables; es por eso que justificamos el estudio del tema.
2. OBJETIVOS
2.1 Generales
← Dotar a los cadetes de los conocimientos sobre los alimentos que el cuerpo necesita para obtener un cuerpo sano y un buenrendimiento físico.
2.2 Específicos
← Dar una solución a los cadetes con exceso de peso y mala alimentación.
← Buscar una dieta para los cadetes que tienen sobrepeso.
← Proporcionar a los cadetes una forma de alimentación acorde al personal.
3. PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN
← ¿Qué consecuencia acarrea el comer en exceso?
← ¿Cómo una persona obtiene unafigura normal?
← ¿Cuáles son los tipos de alimentos?
← ¿Cuál sería la alimentación para una persona desnutrida?
4. MARCO TEORICO
4.1 Conocimiento sobre los alimentos
4.1.1 Nutrición
La nutrición es la ciencia que estudia los nutrientes y otras sustancias alimenticias, y la forma en que el cuerpo las asimila. Sólo es posible tener una idea aproximada de loscomplejos procesos que los nutrientes experimentan dentro del cuerpo: cómo se influyen, cómo se descomponen para liberarse en forma de energía y cómo son transportados y utilizados para reconstruir infinidad de tejidos especializados y mantener el estado general de salud del individuo. No obstante, es preciso tomar decisiones importantes con respecto a la nutrición que incidan en la salud de grupostales como niños y ancianos, y de poblaciones enteras que sufren de malnutrición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y algunos países están dando indicaciones precisas en cuanto a los nutrientes que sirven de guía para conseguir una dieta equilibrada.
4.1.2 Nutrientes esenciales
Los nutrientes se clasifican en cinco grupos principales: a) proteínas, b) hidratos de carbono, c)grasas, d) vitaminas y d) minerales.
Estos grupos comprenden un total aproximado de entre 45 y 50 sustancias que los científicos consideran esenciales para mantener la salud y un crecimiento normal.
Aparte del agua y el oxígeno, incluyen también unos ocho aminoácidos constituyentes de las proteínas, cuatro vitaminas liposolubles y diez hidrosolubles, unos diez minerales y tres...
La alimentación consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita no solo para estar en forma sino, ante todo, para vivir. Las tres principales clases de nutrientes son las proteínas, las grasas y los carbohidratos, todos los cuales dan energía al cuerpo y le permiten crecer y subsistir; hay que comerlos a diario y en cantidad considerable para mantener unabuena salud.
Pero hay que escogerlos con muy buen juicio, lo cual no siempre es fácil, puesto que muchas ideas tradicionales han sido modificadas o incluso radicalmente cambiadas conforme la ciencia ha adelantado en su conocimiento cerca de como el organismo los utiliza.
En este trabajo de investigación se presentará la información que los cadetes necesitan sobre los alimentosque el cuerpo necesita para mantenerlo sano y lograr un buen rendimiento físico; además se proporcionará una dieta para los cadetes que tienen sobrepeso.
1.1 TEMA
Nutrición del Personal de las F.F.A.A.
1.2 DELIMITACION DEL TEMA:
Alimentación de los cadetes de la Academia Militar
1.3 JUSTIFICACIÓN DEL TEMA
Por la falta de conocimiento de los cadetes de cómo una persona se debealimentar. Cada cadete se alimenta de acuerdo a la necesidad que tiene, en el mundo las personas no se preocupan por su cuerpo sino por otras cosas que le parecen más importantes, sabiendo que nuestro cuerpo y nuestro organismo duran más tiempo teniendo en cuenta su alimentación y el entrenamiento.
En nuestro país hay más personas que mueren desnutridos por falta de una alimentación adecuada, opor exceso de peso; esto hace que los órganos se atrofien y se produzca el paro cardiaco. Tratar de evitarlo es muy fácil para que el día de mañana tengamos jóvenes saludables; es por eso que justificamos el estudio del tema.
2. OBJETIVOS
2.1 Generales
← Dotar a los cadetes de los conocimientos sobre los alimentos que el cuerpo necesita para obtener un cuerpo sano y un buenrendimiento físico.
2.2 Específicos
← Dar una solución a los cadetes con exceso de peso y mala alimentación.
← Buscar una dieta para los cadetes que tienen sobrepeso.
← Proporcionar a los cadetes una forma de alimentación acorde al personal.
3. PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN
← ¿Qué consecuencia acarrea el comer en exceso?
← ¿Cómo una persona obtiene unafigura normal?
← ¿Cuáles son los tipos de alimentos?
← ¿Cuál sería la alimentación para una persona desnutrida?
4. MARCO TEORICO
4.1 Conocimiento sobre los alimentos
4.1.1 Nutrición
La nutrición es la ciencia que estudia los nutrientes y otras sustancias alimenticias, y la forma en que el cuerpo las asimila. Sólo es posible tener una idea aproximada de loscomplejos procesos que los nutrientes experimentan dentro del cuerpo: cómo se influyen, cómo se descomponen para liberarse en forma de energía y cómo son transportados y utilizados para reconstruir infinidad de tejidos especializados y mantener el estado general de salud del individuo. No obstante, es preciso tomar decisiones importantes con respecto a la nutrición que incidan en la salud de grupostales como niños y ancianos, y de poblaciones enteras que sufren de malnutrición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y algunos países están dando indicaciones precisas en cuanto a los nutrientes que sirven de guía para conseguir una dieta equilibrada.
4.1.2 Nutrientes esenciales
Los nutrientes se clasifican en cinco grupos principales: a) proteínas, b) hidratos de carbono, c)grasas, d) vitaminas y d) minerales.
Estos grupos comprenden un total aproximado de entre 45 y 50 sustancias que los científicos consideran esenciales para mantener la salud y un crecimiento normal.
Aparte del agua y el oxígeno, incluyen también unos ocho aminoácidos constituyentes de las proteínas, cuatro vitaminas liposolubles y diez hidrosolubles, unos diez minerales y tres...
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