Nutricion de la mujer embarazada

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NUTRICION DE LA MUJER EMBARAZADA

Durante el embarazo la mujer adulta recibe más atención médica que en cualquier otra etapa de su vida. Durante la gestación los estrógenos también desempeñan un papel muy importante. Intervienen, junto con la progesterona el los siguientes procesos.

➢ Preparación de el endometrio para la nidacion y el mantenimiento del implante.
➢ Controlrelativo de las funciones hipofisiarias y ováricas maternas.
➢ Ajuste metabólico materno.
➢ Preparación para la lactancia modulación del crecimiento uterino, el tono miometrial y la contractilidad uterina.
➢ Participación en el desencadenamiento del parto.

CAMBIOS FISIOLOGICOS DURANTE EL EMBARAZO NORMAL

Aumento del volumen sanguíneo.

El volumen plasmático incrementa deforma acelerada a partir de las 8 semanas de gestación hasta alcanzar un aumento máximo de entre 1250 y 1500 ml casi al término del embarazo. 50% mayor que al de las mujeres no embarazadas.

El incremento del volumen plasmático se ve acompañado por un aumento del 18% en la cantidad de eritrocitos. Sin embargo, es necesario mencionar que concentraciones de hemoglobina por debajo de 120 gramosse deben considerar signos de anemia verdadera que requiere ser combatida mediante la administración de hierro suplementario.

El embarazo y la lactancia implica una perdida de entre 480 y 1150 miligramos lo k significa una merma diaria de entre 1.7 y 4 mg de Hierro.

| |HIERRO Mg|
| |MEDIANA |INTERVALO |
|Feto |270 |200-450 |
|Placenta y cordón |80 |30-170|
|Perdida de sangre en el parto |250 |90-310 |
|Hemoglobina y expansión de tejidos |200 |130-430 |
|Mantenimiento durante la amenorrea |190 |160-220|
|Subtotal (Costo del embarazo) |990 |610-1580 |
|Cambios posparto |-200 |100-180 |
|TOTAL |790|480-1150 |

La mayoría de las mujeres inicia su gestación con reservas insuficientes de hierro y en consecuencia desarrolla anemia.

Durante el embarazo se incrementa la absorción de hierro, la dieta no es suficiente para cubrir las necesidades de este periodo. Ser cuidadoso con la administración de suplementos de hierro, ya que suelen causar estreñimiento onausea.

Se debe recomendar que consuma el suplemento de hierro después de los alimentos, junto con fuentes adecuadas de vitamina C y que no lo tome con te o café por que inhiben la absorción del nutrimento. Se recomienda ingerir alrededor de 300mg de sulfato ferroso por semana durante el 3er trimestre de gestación.

Cambios en la composición corporal:

El peso incrementa en formasignificativa a partir de la segunda mitad de la gestación, las reservas maternas de grasa se forman con rapidez antes de la mitad del embarazo y después aumentan poco, para alcanzar entre 3 y 4 Kg. de grasa hacia el final de la gestación. Esta cantidad de grasas proporciona alrededor de 35 mil Kcal. Que son suficientes para ayudar con el gasto energético que demanda la lactancia.

|OMS...
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