Nutricion y Dieta

DIETA PARA QUEMAR GRASA EN UNA SEMANA 


Dieta para quemar grasa rápido. LUNES

Desayuno: Un huevo cocido. Una rebanada de pan integral con jamón. Un vaso de leche desnatada.
Media mañana: Unafruta
Comida: Un plato de sopa de verduras con una rebanada de pan integral y queso.
Media tarde: Un yogurt desnatado.
Cena: Salmón a la plancha acompañado de un puñadito de arroz integral conbrócoli cocido. Una manzana o pera natural o cocida.

Dieta  para quemar grasa rápido. MARTES

Desayuno: Un vaso o taza de leche desnatada con cereales de salvado de avena. 174 gramos de fresas.Media mañana: Un yogurt desnatado.
Comida: Un sándwich de dos rebanadas de pan integral con atún, lechuga y tomate.
Media tarde: Una fruta.
Cena: Una pechuga de pollo sin piel a la plancha. Unaensalada de frutas.


Dieta para quemar grasa rápido. MIÉRCOLES

Desayuno: Infusión con edulcorante. Dos galletas integrales.
Media mañana: Una rodaja de melón
Comida: Un sándwich de tres rebanadas depan integral con jamón. Una manzana.
Media tarde: Dos nueces. Dos higos secos. Un vaso de leche desnatada.
Cena: Cinco tomates cherry con queso fresco sin grasa. Una tacita de arroz integral. Seisfresas.

Dieta para quemar grasa rápido. JUEVES
Desayuno: Un pomelo o una naranja. Un huevo cocido con una rebanada de pan integral. Un vaso de leche desnatada.
Media mañana: Un zumo
Comida: Unataza de sopa de verduras. Una ensalada con tomate.
Media tarde: Dos galletitas saladas con un trozo de queso suizo de poca grasa.
Cena: Pechuga de pollo a la plancha acompañado de espinacas alvapor. Media taza de frambuesas.







Dieta  para quemar grasa rápido. VIERNES

Desayuno: Un vaso de leche desnatada con dos tostadas de pan de salvado. Dos cucharadas pequeñas de quesodesnatado para untar
Media mañana: Un yogurt desnatado

Comida: Un bistec a la plancha acompañado de una ensalada completa. Dos rebanadas de pan integral.
Media tarde: Una tacita de queso desnatado...