Nutrientes del tomate y para qué sirve

Nutrientes del tomate y para qué sirve
El tomate contiene gran cantidad de licopeno, un antioxidante muy eficaz contra los problemas del cáncer que causan los radicales libres. Estos son algunos delos causantes principales de la mala salud de las células o daño celular. -Es de gran ayuda para evitar las enfermedades cardiovasculares. -El tomate colabora en el mantenimiento de dientes sanos,huesos, cabello y piel. -Colabora en mantener el sistema digestivo saludable

Nutrientes de la zanahoria y para que sirve
Las zanahorias están incluidos entre los vegetales más consumidos popularmente.Están disponibles en colores blancos, amarillos, rojos, púrpuras, amarillas oscuras y naranjas. Éstas últimas son las variedades más abundantes. Estas variadas verduras tienen una carne crujiente, debuen sabor y muy nutritiva La zanahoria contiene vitamina A. Esta vitamina nos aporta beneficios en la visión, apoya el crecimiento de los huesos y desempeña un papel importante en la reproducción. Esuna vitamina soluble en grasa que se almacena en el tejido adiposo del cuerpo.

Nutrientes del apio y para que sirve
El apio proporciona un gran número de micronutrientes `para el cuerpo. Una tazade apio aporta el 9% de la dosis diaria recomendada de vitamina A, el 3,4 % de la dosis diaria recomendada de vitamina B2, casi un 4% de la dosis diaria Es excelente para incluir en dietas deadelgazmiento y de control de peso. Posee un importante efecto diurético, que ayuda a eliminar el exceso de líquido retenido.


Nutrientes de la remolacha y para que sirve
Rica en potasio, magnesio, fibra,fósforo, hierro, vitaminas A, B y C; beta-caroteno, beta- cianina; ácido fólico. Estos son sólo algunos de los muchos nutrientes, vitaminas y minerales que se pueden encontrar en la remolacha y en sushojas. Al mismo tiempo que son bajas en calorías y ricas en azúcar (aunque el azúcar se libera en el sistema de forma gradual, no como ocurre con otros productos, como el chocolate). Son muy pocos...