obesidad infantil


LA OBESIDAD INFANTIL EN COSTA RICA

RESUMEN
La dieta de los infantes costarricenses incluye pocas frutas y verduras y altas cantidades de alimentos procesados ​​y bebidas endulzadas, es promovida a una edad temprana por los padres y se refuerza con las comidas que se ofrecen a los estudiantes en la escuela. Este gran problema afecta día con día la población costarricense y se ve reflejadoen los miles de casos que se ven en los hospitales, niños con diabetes, presión alta, problemas al respirar, al caminar entre otros.
Se pretende llevar información sobre el tema a elaborar y así disminuir tratando de hacer reflexionar los estudiantes sobre el consumo de comidas rápidas.
La obesidad infantil es un problema de salud creciente, y el ejercicio físico es uno de los remedios deprimera línea para tratar algunos de los efectos de la obesidad infantil con solo de 10 a 15 minutos diarios con ejercicio ya sea jugando, corriendo u otro mejora nuestra condición física además de los excelentes ventajas que existen en el organismo
Los médicos se refieren a la actividad física como la droga milagro, en alusión a la gran variedad de beneficios probados que proporciona.

¿Qué es laobesidad?
La obesidad es una enfermedad compleja caracterizada por la acumulación excesiva de tejido graso en el cuerpo, aumento de peso y sus consecuencias. La obesidad resulta de un desequilibrio entre el consumo y el gasto de energía, aunque también está asociada a factores sociales, conductuales, culturales, fisiológicos, metabólicos y genéticos.






Tipos de obesidad
Según ladistribución de la grasa corporal existen los siguientes tipos:
Obesidad androide: Se localiza en la cara, cuello, tronco y parte superior del abdomen. Es la más frecuente en varones.
Obesidad ginecoide: Predomina en abdomen inferior, caderas, nalgas y glúteos. Es más frecuente en mujeres.

Enfermedades asociadas:
La obesidad se considera mórbida cuando conlleva un riesgo para la vida del enfermo.Las enfermedades más frecuentes asociadas a la obesidad son:
La obesidad es una enfermedad crónica, progresiva e incurable de forma espontánea. Por lo tanto, es sumamente valiosa la intervención de padres y personal médico.
El problema a corto plazo es la aparición de enfermedades que antes se veían principalmente en adultos. Ellas incluyen:
1. Aumento en la presión arterial (hipertensión). 2.Aumento de los niveles del colesterol general, especialmente del "colesterol malo". 
3.Altos niveles de insulina en la sangre. 
4.Problemas respiratorios al dormir (apnea de sueño).
5.Problemas ortopédicos, especialmente de articulaciones.
6.Problemas hormonales.







Mejorando la nutrición en niños
Los padres escogen los tiempos para las comidas, no los niños.
Proveer una ampliavariedad de comidas nutritivas tales como frutas y vegetales en vez de comida alta en energía y baja en nutrientes como aperitivos salados, helado, comidas fritas, galletas y bebidas endulzadas.
Poner atención al tamaño de la porción; servir proporciones adecuadas para el tamaño de los niños y su edad.
Utilizar productos diarios sin grasa o bajos en grasa como fuentes de calcio y proteína.Importancia del ejercicio físico para prevenir la obesidad en niños

Aumentar los niveles de actividad física ya no se trata solamente de una cuestión preventiva recomendable en los casos de obesidad, sino más bien de una necesidad colectiva de interés social, debido a los beneficios globales que ofrece sobre la salud y su mantenimiento. 
Es importante promocionar la importancia del ejerciciofísico para la salud desde edades tempranas, para que así el hábito forme parte de sus vidas. Es importante no sólo la promoción a nivel escolar, sino también dentro del propio ámbito familiar, ya que a determinadas edades los padres son modelos para sus hijos. Es interesante la intervención conjunta de ambos ámbitos, ya que son los dos marcos principales en los que se desenvuelve la vida cotidiana...