organiza tu tiempo

Distribución actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas):---ActividadLunes MartesMiercolJuevesViernesSábadoDomingTotal Dormir        Comidas        Clases        Estudio        Deporte        Distracción, ocio...         Acciones necesarias         Tiempo malgastado         Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estarás en condiciones de conocer el tiempoque malgastas y de hacer una reflexión personal de si la distribución de tu tiempo está acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos.
Un Plan, consejos:
Diseña un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada año.
Planifica el horario de cada semana y de cada día, intentando con fuerza cumplir el plan que te has trazado.
Lleva un diario en que apuntes todas las incidencia que seanimportantes en el cumplimiento de lo que planificas.
Procura que tu familia, amigos y compañeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo público. Propóntelo como un reto personal.
El Plan en Marcha, más consejos..Pregunta a tus profesores, compañeros cuantas horas horas de estudio son necesarias a la semana para tu nivel de estudios.
Evita el horario nocturno, especialmente las últimas horas de lanoche.
Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean más complejas y difíciles, aunque no sean tus preferidas.
Es muy importante intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios (cinco minutos). Algún movimiento físico moderado puede ser muy recomendable.  5 minutos
La experiencia de un estudiante que realizaba 15 flexiones cada hora de estudio dio muy buen resultadoen un Centro en el que fue imitado por la mayoría de sus compañeros.
Estiramientos o ejercicios suaves pueden ser recomendables. Otra buena costumbre pueden ser los ejercicios de respiración. 
El entusiasmo mueve montañas... ¿Cómo puedo entusiasmarme con mis estudios?
Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele, jugar a la play, una charla con los amigos, unbaño a la piscina... Pero me esfuerzo en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginación y mi esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda.
Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja más tiempo libre para divertirme y pasártelo bien.
Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho más...
Me he dado cuenta que cuando conozco bien untema, me gusta.
Cuando hago las cosas bien, me siento más seguro.
Disfruto más en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he hecho mi trabajo bien.
Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me animo y me hace sentir más seguro y con ganas de ir más lejos...

Formar hábitos nuevos
La necesidad de tener éxito cuanto antes, repetir, repetir...
Los nuevos hábitos seadoptan como fijos si las consecuencias que llevan consigo conducen al éxito y son satisfactorias.
El habito se fija con la repetición continuada del mismo.
Los hábitos que se oponen a apetitos personales fuertes solo pueden formarse si nos imponemos una fuerte iniciativa. 

Las tres máximas de H. Maddox
Emprender un nuevo hábito con toda tu fuerza y determinación. Para la adquisición de unnuevo hábito o para abandonar uno viejo tienes que emprenderlo con la mayor decisión y coraje posible.
No permitas ninguna excepción hasta que el nuevo hábito este plenamente arraigado e implantado en tu vida.
Aprovecha y busca todos los aliados posibles, automotivación, tu familia, tus amigos, tus profesores.. Rompe con tu viejos comportamientos.
Truco para el control de la atención: Trabajarmuy rápido
Contra la distracción: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblígate a un reto cada 10 minutos.
Contra la inercia de ponerse a trabajar: coger papel y lápiz y ponerse a escribir.
Contra la indecisión: planes y horarios.

Consejo previo: La comprensión es clave en estudio y la lectura de un tema.
Captar + Comprender ... en vez de .... Leer + Repetir mecánicamente
Recuerda que la...