Pierde peso de manera segura con nutracel

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  • Publicado : 21 de febrero de 2012
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Dieta del Mes: Menú #1 DESAYUNO Platillo Alimento- Cantidad 4 cucharaditas de gelaprot Diet 1 taza de leche descremada 10 fresas o 1 taza de fruta picada Licuar hasta obtener una espumosa malteada.Preparación

COLACION MATUTINA: 1 Taza de jícama picada con limón y chile, acompañar con 4 galletas habaneras.

COMIDA: Platillo Nopales asados Fajitas de pollo Frijoles de la olla AguacateAlimento-cantidad 2 piezas pequeñas de nopal 90 g. de fajitas de pollo ½ pieza de limón 1 taza de frijoles de la olla Preparación Asar en un comal, añadir pizca de sal. Asar en un sartén de teflón exprimirmedio limón durante la cocción. Nota: Pueden sustituirse por lentejas o habas. ½ pieza de aguacate

Acompañar con 2 tortillas de maíz y salsa de tomate al gusto.

Tomar agua de jamaica endulzadacon sustituto de azúcar

COLACION VESPERTINA: Mezclar en un tazón 1 taza de gelatina ligth picada en cuadritos + 1/2 manzana amarilla picada.

CENA: Platillo Fruta Sándwich de jamónAlimento-cantidad 1 taza de: piña de preferencia. 2 rebanadas de pan integral 1 rebanada (30g) de jamón de pavo 2 cucharaditas de crema o mayonesa ligth ½ jitomate Preparación Picar en tozos pequeños Preparar elsándwich y calentar en un sartén de teflón.

Acompañar con cualquier bebida sin azúcar (ligth), té, café o agua e jugo de limón.

Menú # 2 DESAYUNO: Platillo Fruta picada Molletes de frijolAlimento-cantidad 1 taza de papaya o melón Preparación Picar en tozos pequeños

1 bolillo sin migajón Dividir el bolillo en 2 partes, untarlas con frijol cocido, hornear hasta que Frijoles cocidos 2 rebanadasmuy delgadas de queso doren y el queso gratine. Añadir salsa o “pico de gallo” al gusto. panela Salsa al gusto: jitomate, cebolla, chile verde. Acompañar con una taza de té de limón o café negro.Usar sustituto de azúcar para endulzar.

COLACIÓN MATUTINA: 2 mandarinas medianas en gajos o 1 toronja. COMIDA: Platillo Sopa de fideo Zanahorias al vapor Alimento-cantidad 1 taza de sopa de pasta 2...
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