Pilates

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|Ejes y planos de movimiento del cuerpo para el análisis de los ejercicios del Método Pilates | | |
|La posición de referencia que se utiliza en las profesiones médicas y coincide con la llamada posición de referencia anatómica y se | | |
|puede describir como la posición de un sujeto sano, en bipedestación, con el tronco extendido, las extremidades inferiores rectas, los| | |
|talones juntos, los pies puestos de plano sobre el suelo yparalelos; las extremidades superiores extendidas a lo largo del cuerpo, | | |
|las palmas de las manos vueltas hacia delante y los dedos juntos. | | |
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|Posición anatómica dereferencia | | |
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|A través de los ejes y planos de movimiento podemos estudiar y clasificar mejor los movimientos que pueden realizar cada unade las | | |
|diferentes articulaciones que el cuerpo humano posee. | | |
|La relación existente entre ejes y planos se basa en que cuando un movimiento se produce en un determinado plano, la articulación se | | |
|mueve o gira sobre un eje que se encuentra a 90° respecto de dicho plano.| | |
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|Se distinguen tres planos y tres ejes de movimiento: | | |
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|PLANOS: | | |
|Sagital o medial: divide el cuerpo en mitad derecha y mitad izquierda. | | |
|Frontal o coronal: divide el cuerpo en mitad anterior y mitad posterior.| | |
|Transversal u horizontal: divide el cuerpo en parte superior e inferior. | | |
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|EJES:| | |
|Anteroposterior: se dirige de delante hacia atrás y es perpendicular al plano frontal. | | |
|Vertical o longitudinal: se dirige de arriba hacia abajo y es perpendicular al plano horizontal. | | |...