Plan clase

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SECUNDARIA TÉCNICA NUM4 . PLAN-CLASE SOFTBOL CICLIO ESCOLAR: AGOSTO 2010- JULIO 2011GRADO GRUPO PROFESORA: Iris del Sagrario Vargas Rivera |
OBJETIVO: EN ESTA SESIÓN TRABAJAREMOS ALGUNOSLOS FUNDAMENTOS DEL FILDEO Y LAS DISTINTAS FORMAS DE LLEVARLO A CABO DEPENDIENDO LA POSICIÓN PERO DANDO ENFASIS EN LA POSICIÓN DE UN FILDER, TAMBIEN SE PRACTICARA LANZAMIENTO DE LA BOLA, PARA QUEEL ALUMNO PUEDA APLICARLOS EN EL TERRENO DE JUEGO Y AL FINAL DE LA PRACTICA POSEA UN MEJOR MANEJO DE LOS IMPLEMENTOS UTLIZADOS (BOLA Y GUANTE) |
DOSIFICACIÓN | PARTE | ACTIVIDAD |
5 MINS. | INICIALCapacidad a desarrollar: flexibilidad | * 2 vueltas al campo con trote suave. * Ejercicios de flexibilidad o movilidad articular iniciando de arriba y terminando hacia abajo. * Calentarbrazo haciendo solo 10 tiros aprox. En una distancia corta y muy suavemente. |
40 MINS. | PRINCIPAL Capacidad a desarrollar: coordinación | * Hacer fildeo explicando correctamente la técnica adecuada, el ejerció consiste en trabajar en pareja, de tal manera que ésta no guarde mucha distancia uno del otro. El alumno lanzara una rola a su compañero, el cual deberá fildearla y lanzarla deregreso con el brazo, este ejercicio se hará durante 5 minutos y entonces cambiaran los compañeros, y ahora quien lanzaba rola será el que fildeara durante otros 5 mins. * Practicar fildeo del tipo “bloqueo”. Para este ejercicio los alumnos se dividirán en tres filas, cada fila se colocara en un filder distinto ya sea, el derecho, central o izquierdo, el maestro bateará primero una rola haciael campo derecho y el primer alumno de la fila deberá bloquearla,( y regresarla al cuadro no importa cómo, ya que en este ejercicio solo estamos trabajando específicamente la forma de bloquear ) entonces el alumno se cambiara de fila y esperará su turno hasta que haya fildeado en cada parte del campo, así sucesivamente. * Trabajar el fildeo en elevados, para esto el alumno deberá cachar 50elevados, los cuales el lanzara hacia sí mismo. * Trabajar el fildeo de elevados bateados por el profesor, en total tres elevados para cada alumno, en los distintos campos. * Practicar fildeo atacando la bola para lo cual el maestro deberá batear rolas al filder en esta ocasión el alumno deberá atacar un total de 9 bolas, tres en cada filder, respectivamente. |
20 mins. | FinalCapacidad adesarrollar: flexibilidad | * Se jugarán verás cómo un momento de recreación, durante 10 mins. * hacer flexibilidad en articulaciones, para evitar lesiones. |
OBSERVACIONES: durante toda la práctica el profesor deberá estar corrigiendo personalizadamente a los alumnos.MATERIAL: Bote lleno de pelotas, bates y guantes para cada alumno. Método De Enseñanza: Mando Directo, Comando ydescubrimiento guiado |



MACROCICLO PARA PRIMARIA

PRIMER MICROCICLO

Primera semana del primer microciclo
 
TIEMPO | ACTIVIDADES |
50 MIN | 5’ explicar bien ejercicios2’ recordar crol sin recobro cabeza fuera12’       Realizando:50 buceando a braza pies mariposa50 crol sin recobro cabeza fuera patada de braza50 pies crol laterales submarinos 5’ recordar, un poco todo12’ virajes deespalda, uno medio otro  muy largo +7,5 3’ postura del cuerpo +  4 * 25 c50” pies  espalda  ojo postura3’ hombros ¿por qué? + 4 * 25 c50” pull espalda ojo hombros (casi lateral)3’ trazada (recordar curvas) + 4 * 25 c50”  pull espalda punto muerto3’ coordinación brazada-brazada + 4 * 25 c50”  pull espalda nado 12’ realizando:            50 pies espalda codos fuera miro pies            50 espaldalateral            50 espalda punto muerto cambio cada 1 ½ |

Segunda sesión del primer microciclo

TIEMPO | ACTIVIDADES |
50 MIN | 10’ virajes de espalda, uno medio uno lateral largo 8 * 15 buceo sin arrancada no respiro c1’ (de bandera a bandera) 2’ la cabeza en la postura de espalda4 * 25 técnica pies espalda postura perfecta c1’15”2 * 100 nado espalda, d10” , manteniendo la técnica...
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