Plan de alta psiquiatrico

- COMUNICACIÓN
- URGENTE
-INFORMACION
- DIETA
-AMBIENTE
-RECREACION Y TIEMPO LIBRE
-MEDICAMENTO
-ESPIRITUALIDAD

COMUNICACIÓN:
Identificar la institución a la cual debe recurrir para loscontroles periódicos o cuando se presente alguna situación de urgencia.

URGENTE:
Debe acudir al hospital de inmediato en caso de presentar los siguientes signos o síntomas:
-Ansiedad nocontrolable
-Alucinaciones
-Desconfianza extrema
-Movimientos excesivos de su cuerpo
-Aislamiento
-Sentir que la gente la sigue
-Sentimientos de autolesión
INFORMACION
Si desea conocer y saberacerca de la evolución de su enfermedad, debe contactar al médico tratante para que proporcione la información pertinente que aclare dudas.


DIETA:
Llevaracabo dieta hipocalórica (disminuido en calorías):
La dieta debe ser variada y equilibrada estando formada por los diferentes grupos de alimentos para, así poder, cubrir todas las necesidadesenergéticas y nutritivas de la persona.

LAS BASES DE UNA BUENA DIETA DIARIA SON:
-Que incluya una gran variedad de alimentos de manera equilibrada.
-Que sea moderado o restringida enazucares refinados, grasas saturadas, y sal.
-Que nos permita mantener el peso ideal correspondiente a un buen estado de salud sin oscilaciones bruscas.
RECOMENDACIONES:
-Utilizar alimentosdescremados, carnes magras.
-Utilizar hidratos de carbono (arroz, pastas, pan, cereales, etc) de preferencia integrales.
-Se recomienda cocinar a la plancha, a vapor, a la parilla, al horno.
-Reducirel consumo de sal.
-Tomar de 2 a 3 litros de agua al día.
-Hacer 3 comidas completa y dos refrigerios o colaciones.
-Evitar alimentos ricos en grasas y azucares.
-Consumir 5 frutas y 5 verduras aldía.
-Realizar 30 minutos, de actividad física de 3 a 5 veces a la semana.
ALIMENTOS PERMITIDOS:
-Pollo, atún, pavo, pescado.
-Leche descremada, yogurt natural, quesos desnatados.
-Verdura en...