Planeacion estrategica

“ACTIVIDADES PARA UN CLIMA ADECUADO”

ACTIVIDAD 1: MENSAJES EMOCIONALES
En esta actividad se trabaja: reconocer emociones, comprender emociones de uno mismo y de los demás, desarrollar competencias emocionales.
Se le pide al alumnado que realicen de forma individual una lista de mensajes que recuerden que hayan recibido a lo largo de su vida referente a diferentes emociones. Una vez losalumnos/as realizan la lista se les pregunta que cuántos mensajes tienen y se anota en la pizarra el número de mensajes que ha recibido cada alumno/a. Después se pregunta a cada alumno/a cuántos mensajes hacen referencia negativa a las emociones y esto se anota en la pizarra al lado del número de emociones de cada alumno/a. También se pregunta el número de mensajes que hacen referencia positiva hacialas emociones, con lo cual en la pizarra tendremos tres columnas, la primera del número de mensajes que el alumnado recuerda haber recibido referente a emociones, la segunda será el número de mensajes que hacen referencia negativa a las emociones y la última será el numero de mensajes que hacen referencia positiva a las emociones. Se cuenta el total de mensajes de las tres columnas.
Se finalizaráhaciendo comentarios respecto a la proporción de mensajes que inciden negativamente respecto del total de mensajes recibidos y lo mismo con los mensajes que inciden positivamente en las emociones. El ejercicio se enriquece con la participación voluntario del alumnado, leyendo algunos de los mensajes.
Esta actividad se realiza en una sesión de tutoría.
ACTIVIDAD 2: YO SIENTO
En esta actividad setrabaja: reconocer las emociones, descubrir los propios sentimientos, saber qué situaciones nos provocan ciertos sentimientos.
En primer lugar, el tutor/a pone ejemplos de diversas situaciones que generen determinadas emociones, tanto positivas como negativas, poniendo énfasis en la capacidad de identificar la emoción y de hablar de ella, el tutor/a debe sugerir diversas emociones para dar ideasal alumnado, como por ejemplo sobre rabia, frustración, alegría, miedo, tristeza.
A continuación se les pide a los alumnos que rellenen una tabla de dos columnas. En una de ellas han de poner cómo se sienten y en la otra deben poner cuándo se sienten como han puesto en la columna anterior.
Una vez realizada la tabla, se pide a los alumnos que expresen, de uno en uno, una emoción. Mientras, losdemás deben escuchar sin valorar, sin cortar y sin intentar dar soluciones, solo escuchar a la persona que habla. Después se formarán grupos de tres o cuatro personas y se comentarán las emociones que hayan identificado. Cuando todos los grupos se hayan expresado, se realizará un comentario general con aportaciones de aquellos/as compañeros/as que quieran compartir sus experiencias.
Estaactividad se realiza en una sesión de tutoría.
ACTIVIDAD 3: ESTRATEGIAS DE CONTROL EMOCIONAL
En esta actividad se trabaja: controlar las emociones, aprender estrategias para controlar las emociones, reconocer emociones.
En primer lugar, el tutor/a introduce el tema del control emocional, se ponen ejemplos de estrategias de control posibles. Después se les propone una tabla con tres columnas:
 EMOCIONES | SITUACIÓN REAL | ESTRATEGIA DE CONTROL |
Ansiedad |   |   |
 
Cada alumno/a rellena la tabla. En la columna de emociones se les propondrán unas cinco o seis, luego ellos pondrán la situación real en la que sienten esa emoción, y la estrategia que usan para controlarla.
Una vez hecho esto se hacen grupos de 3-4 alumnos/as para que pongan en común el contenido de la tabla. Luego eltutor/a comenta con todo el alumnado algunas de las estrategias de control aparecidas en el ejercicio y utiliza este ejercicio para explicar cuales son las estrategias de control emocional posibles para cada una de las emociones trabajadas.
Es importante que el alumnado tenga siempre la libertad de expresar el contenido de su tabla.
La actividad para ser realizada necesita de una sesión de...