Planificación de entrenamiento deportivo

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A. INTRODUCCIÓN:

LA TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DICTA Y EXPLICA LAS LEYES PARA LA PLANIFICACIÓN, EJECUCIÓN Y CONTROL DE ESTE PROCESO.

DIFERENTES AUTORES DEMUESTRAN QUE LOS PRINCIPIOS METODOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVODIRIGEN LOS OBJETIVOS, TAREAS, MEDIOS, MÉTODOS Y DOSIFICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTTO DEPORTIVO.

PARA NOSOTROS LOS ENTRENADORES(PEDAGOGOS DEPORTIVOS) SE HACEN NECESARIO RESPONDER A ALGUNAS PREGUNTAS PROPIAS DEL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO QUE NOS PERMITEN LA PREPARACIÓN DE NUESTROS DEPORTISTAS.

B. ¿QUÉ FECHA TIENE LA COMPETENCIA PRINCIPAL?:

SE ENTIENDE COMO COMPETENCIA PRINCIPAL, A AQUELLA QUE DADA A SU SIGNIFICACIÓN POLÍTICO DEPORTIVA, ES DNDE LOSATLETAS DEBEN OBTENER SU MEJOR RESULTADO, EJEMPLO,

PARA UN EQUIPO NACIONAL:➢ JUEGOS CENTROAMERICANOS
➢ JUEGOS PANAMERICANOS
➢ JUEGOS OLÍMPICOS
➢ CAMPEONATOS PANAMERICANOS
➢ CAMPEONATO MUNDIAL

PARA LA OBTENCIÓN DE SUS MEJORES RESULTADOS SON PREPARADOS LOS ATLETAS EN POS DE LA OBTENCIÓN Y ESTABILIZACIÓN DE LA FORMA DEPORTIVA.
UNA VEZ QUE SE TIENE LA FECHA DE LA COMPETENCIA PRINCIPAL, SURGE LA SIGUIENTE PREGUNTA:

C. ¿QUÉ TIEMPO TENGO PARAPREPARAR A MIS ATLETAS?:

ESTE TIEMPO SE CUENTA A PARTIR DE QUE SE LE COMUNICA AL ENTRENADOR LA FECHA DE LA COMPETENCIA PRINCIPAL Y HASTA EL DIA DE CELEBRACIÓN DE LA MISMA.

GENERALMENTE LA FECHA APROXIMADA Y A VECES LA EXACTA, LAS COMPETENCIAS PRINCIPALES SE CONOCEN:

|COMPETENCIA PRINCIPAL |SE CONOCEN|
|JUEGOS OLÍMPICOS |4 AÑOS ANTES |
|JUEGOS PANAMERICANOS |4 AÑOS ANTES |
|JUEGOS CENTROAMERICANOS |4 AÑOS ANTES|
|CAMPEONATO MUNDIAL |4 AÑOS ANTES |

CONOCIDA YA LA FECHA DE LA COMPETENCIA PRINCIPAL SURGE LA SIGUIENTE PREGUNTA:

D. ¿CÓMO DEBO E PREPARAR? O ¿QUÉ ESTRUCTURA DE ENTRENAMIENTO DEBE SERVIR PARA PREPARAR A MIS ATLETAS?:

SE ENTIENDE BAJO ESTRUCTURA DE ENTRENAMIENTO; AQUELLADIVISIÓN RACIONAL DE TIEMPO, DE DURACIÓN DE LOS MACROCICLOS, PERIODOS, MESOCICLOS, MICROCICLOS Y UNIDADES (SESIONES) DEL ENTRENAMIENTO PARA PREPARAR A LOS DEPORTISTAS.

EN LA TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE CONOCEN LAS ESTRUCTURAS SIGUIENTES:

|ESTRUCTURA |CARACTERÍSTICA ||SIMPLE |SE OBTIENE 1 FORMA DEPORTIVA |
|DOBLE |SE OBTIENEN 2 FORMAS DEPORTIVAS |
|TRIPLE |SE OBTIENEN 3 FORMAS DEPORTIVAS|

ESTA GENERALIDAD PUEDE SER VARIADA DE ACUERDO A LOS INTERESES Y COMPROMISOS DE CADA DEPORTE.

POSTERIORMENTE SURGE LA SIGUIENTE PREGUNTA:

E. ¿CON QUE RELACIÓN EBTRE LA PREPARACIÓN GENERAL Y LA ESPECIAL DEBO PREPARAR A MIS ATLETAS?

SE DEFINE COMO LA RELACIÓN ENTRE LA PREPARACIÓN GENERAL Y LA ESPECIAL, LA FORMA EN QUE EL VOLUMEN TOTAL ES DIVIDIDO, PARA EL DESARROLLO DE LASCAPACIDADES GENERALES ( PREPARACIÓN GENERAL), Y PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES ESPECIALES (PREPACIÓN ESPECIAL), DE LOS ATLETAS, ESTA RELACIÓN APARACE DADA EN PORCIENTO (%).

LA PREPARACIÓN GENERAL SE REALIZA MEDIANTE LA UTILIZACIÓN DE LOS MEDIOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO (EJERCICIOS GENERALES DE PRIMER INSTANCIA) LA PREPARACIÓN ESPECIAL MEDIANTE LA UTILIZACIÓN DE LOS MEDIOS ESPECIALES DEL...
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