Planificacion de voleivol

Planificacion de entrenamiento de voleibol anual - Presentation Transcript
1. Planificación de un Entrenamiento anual de VoleibolProfesor: Céspedes, Javier
2. El Voley como Deporte:VoleyDeporte De Capacidades:Acíclico Conjunto -Velocidad (6 jugadores) -Fuerza -Reacción -Resistencia
3. Grado de experiencia Trabajo en Equipo Poder Mental Técnica Fuerza Física Factores a tener encuenta:
4. Fuerza Física -Potencia P Dinámica Muscular P Estática -Músculos -Velocidad -Potencia (PM x V) -Resistencia Muscular -Flexibilidad de las articulacionesFuerza Física -Órganos decirculación y respiración -Coordinación -Ritmo -Nervios -Potencia -Equilibrio Reguladora -Relajamiento -Poder de concentración
5. Técnicas Golpeo del balón ArmadoIndividuales Remate Bloqueo ServicioRecepción del saque Colocación del jugador (puesto)Grupales Formaciones: -En ataque -Recepción -Bloqueo y su asistencia
6. Obstáculos psicológicos Elementos morales Elementos de voluntad Poder Mental7. Elementos de Equipo Elementos PersonalesTrabajo en Equipo
8. Grado de Experiencia1) Número de horas de práctica.2) Participación en partidos locales.3) Participación en partidosnacionales.4) Participación en partidos internacionales.
9. EstadísticasPuesto: Punta-Receptor Puesto: Central Actividad Nº Actividad NºSaltos al bloqueo 23 Saltos al bloqueo 61Remates 18 Remates29Servicios 13 Servicios 5Apoyo del servicio 24 Apoyo del servicio 0Caídas 9 Caídas 2Intervenciones 22 Intervenciones 13Error No Forzado 5 Error No Forzado 8
10. Duración de las accionesAcción jugada 3 a 4seg. (máx. 30 a 40 seg.)Pausa de recuperación 15 a 30 seg.(entre cada jugada)Tiempos Técnicos (2 por set) 30 seg.Tiempos de descanso (2 por set) 1 min.
11. Resistencia Flexibilidad PotenciaReacción Fuerza Velocidad Aspectos a trabajar
12. Tipos de Potencia y su utilización Tipos de Potencia Utilizada para: Caída del bloqueo Potencia de Caída y Remate Reactiva No infraccionar...