Plato del buen comer

Plato del Bien Comer
Pirámide Alimenticia

Introducción
• En este proyecto hablaremos sobre las
características y diferencias entre el Plato del
Bien Comer y laPirámide Alimenticia

El Plato del Bien Comer
• El Plato del Bien Comer es una representación de los grupos
alimenticos. Su objetivo es guiar a las personas para unaalimentación saludable y lograr una alimentación correcta en la
población

Frutas y verduras:
Aportan vitaminas y minerales. Son los que deben consumirse en mayor
cantidad, ya queaportan energía .Es necesario ingerir cinco raciones por día

Cereales :
Proporcionan carbohidratos, vitaminas y minerales. Deben incluirse en la dieta
diaria en cantidadsuficiente, es decir, 3 ó 4 raciones en promedio.

Leguminosas y Alimentos de Origen Animal:
Proporcionan proteínas, vitaminas y minerales, y . Se deben incluir
aproximadamente 3raciones por día.

Pirámide Alimenticia

Pirámide Alimenticia
• La Pirámide Alimenticia es un triangulo en el que te indica desde lo
mas saludable hasta lo menosnutritivo. Esta es una guía para todas
las personas, en la cual se basa en recomendaciones para una
alimentación sana y saludable

•
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•
•
•

Cereales
Vegetales
FrutasCarnes
Legumbres

Diferencias:
Plato del Bien Comer:
• Su representación gráfica es en
forma de plato, la cual te da
una idea de cómo alimentarte
• Este fue hechoespecialmente
para la dieta de los mexicanos

Pirámide Alimenticia:
• Su representación es un
triangulo, el cual te indica
desde lo mas saludable a lo
menos saludable

ConclusiónEl Plato del Bien Comer y la Pirámide Alimenticia son 2
cosas que tienen mucho en común, porque son guías
para mejor la alimentación y llevar una vida más
saludable.