Pnl Y Neurociencia

La Programación Neurolingüística (PNL)
Es la Ciencia del desarrollo personal y es el Arte de pensar sobre lo que pensamos, ya que cada persona le da su toque único, personal y de estilo a todo su proceso de pensamiento.
La PNL no es una teoría, más bien presenta un status de Modelo científico, ya que sus técnicas se pueden aplicar de forma práctica y han sido estudiadascon resultados reales, personalmente he logrado superar muchos desafíos, como también en muchas gentes encontrar los resultados esperados, siempre lo he manifestado.

¿Que es un anclaje?
Es un proceso mediante el cual, un estímulo externo se asocia con una conducta que se desea adquirir. Por ejemplo: tocarse la oreja cada vez que desea sentirse bien. Se unen las dos cosas, y luegoel cerebro hace todo el trabajo. Anclar es asociar, entonces se puede aprender a juntar conductas de excelencia por medio de señales las cuales pueden ser palabras, gestos, sonidos, entre otras.

¿Que es un ancla?
Un ancla es una conducta que nos provoca un estado de ánimo concreto y, como consecuencia de ello, nos induce unas conductas determinadas.
Un día lluvioso nosproduce melancolía; la cara de una persona conocida nos provoca alegría; una mirada determinada nos hace sentir incompetentes, todo eso son anclas.
Las anclas tienen relación con nuestros sistemas representativos y con nuestros recuerdos y nuestras creencias.

¿Qué significa anclar en términos de PNL?
Anclar, según la terminología de la PNL (ProgramaciónNeurolingüística). Significa asociar estado emocional determinado con un estímulo que puede ser de lo más variado que se te ocurra; visual, auditivo o cenestésico. Se trata de dispararlo delante de su neurología para que quede asociado con la respuesta emocional que la persona experimenta.
Un "ancla" puede definirse (en el contexto de PNL), como el estímulo que provoca un estilo constante derespuesta hacia una persona.

Tipos de anclas
Anclas visuales: imagen producida por la visión de un objetivo.
Anclas auditivas: sonido claramente diferenciado de las situaciones habituales del individuo (palabras, sonidos)
Anclas cenestésicas: sensación (olor, gusto o contacto)
Anclas positivas: provoca emociones agradables, refuerzan nuestra confianza, producen alegría y te hace sonreír.
Anclasnegativas: te limitan, te llenan de miedo y reducen nuestra capacidad como seres humanos para hacer todo a plenitud.
Las anclas no se activan solo a consecuencia de estímulos externos, también lo pueden hacer como resultado de estímulos internos.

¿Cuáles son los pasos para aprender a utilizar las anclas?
Yo propongo aquí tres ejercicios que harán que desarrolles elhábito de anclar, primero la descripción general:
1. Desarrollar la habilidad de calibración
Es una de las habilidades fundamentales no solo para anclar, sino en general en la PNL y la comunicación. A veces la gente ni siquiera identifica cuales son los estados emocionales que pueden anclar, y por eso no se dan cuenta cuando se presentan. En otras
ocasiones no salen a practicarlo deforma que lo vean y lo hagan en la práctica, se limitan a decir “ya sé cómo hacerlo”. Para este paso te daré una secuencia que te puede ayudar a desarrollar esta habilidad.
2. Desarrollar una estrategia para anclar sistemáticamente.
Somos seres automáticos y actuamos según nuestros programas la gran mayoría del tiempo, así que hacer hábitos es lo que nos lleva a tener un comportamientorepetitivo (bueno o malo). Lo interesante es que cuando se vuelve un hábito, constantemente tienes anclas que has construido con la gente, de modo que cuando requieres un cambio de estado en ellos, el anclaje está listo para que la utilices, ya no necesitas primero construir el estado y pasar por todo el proceso de anclar. Ahora, si entras en la situación y no te preparaste antes los...