postura corporal

 POSTURA CORPORAL

A menudo observamos en distintos lugares como las personas se “quejan” de dolores de espalda, ya sea de jóvenes, hasta adulto mayor, en esemomento es cuando surgen variadas interrogantes como por ejemplo ¿A que se deben esos dolores? ¿Tendrá que ver la mala postura corporal que mantienen día a día? Y exactamente, se da en el punto clavecon la ultima interrogante propuesta, muchos de los dolores de espalda que sufren las personas hoy en día son efecto de su mala postura, la cual van adquiriendo con el tiempo, y al no darnos cuentageneralmente de que esta portura es incorrecta se va convirtiendo paulatinamente en un mal hábito, sin embargo no todo esta perdido, aunque algunas personas no lo crean, estas posiciones corporales sepueden corregir, y asi ayudar a nuestro cuerpo a tener una mejor calidad.

Mantener una buena postura corporal nos ayudara tanto en el punto de vista de la salud como el de la estética, manteniendouna postura corporal correcta podremos evitar grandes problemas como lo son, los dolores musculares, de columna, una buena oxigenación, dificultad para respirar, molestias digestivas, el que secompriman los órganos, evitar el mal humor y controlar emociones, entre otros. Una postura correcta según Andujar y Santoja (1996), sería toda aquella que no sobrecarga la columna ni a ningún otro elementodel aparato locomotor
Una mala postura corporal puede causar problemas en la columna los cuales son:
* Lordosis lumbar: la parte lumbar de la columna se curva pronunciadamente hacia dentro, lo cualtraería como consecuencia deformaciones en la parte toráxica y cervical.
* Cifosis dorsal: La parte superior de la espalda se “joroba”, produciendo que el cuerpo se incline hacia delante comprimiendoel pecho y el estomago.
El dolor de espalda va a ser producido generalmente por: sobrepeso, falta de ejercicio, mala postura, falta de calcio, etc.

Con una mala postura o con el sobrepeso,...