Postura Sedente
Páginas: 5 (1049 palabras)
Publicado: 25 de julio de 2012
POSTURA SEDENTE
1
Ergonomía
Postura Sentada en el puesto de trabajo
Definición de postura
2
Puesta en posición de una o varias articulaciones, mantenida durante un tiempo más o menos prolongado, por medios diversos, con la posibilidad de restablecer en el tiempo la actitud fisiológica más perfecta
Ergonomía
Postura Sentada en el puesto de trabajo
Tipos de posturas
3Bipedestación : Posición erguida Decúbito: Tumbado con la columna recta Sedestación : Posición sentada, miembros inferiores formando un ángulo más o menos recto, la columna vertebral recta y la cabeza mirando al frente
Posición de trabajo
4
Mantenimiento de las partes individuales del tronco y de las extremidades inferiores en cierta relación armoniosa de larga duración,mientras las partes activas efectúan movimientos de trabajo La intensidad de un esfuerzo depende de la postura adoptada. Esencial una labor educativa y mentalización de los trabajadores
Espina dorsal
5
Problemas con la postura
6
No siempre es necesario una actividad física para involucrar a las articulaciones, como es el caso del trabajo ante pantallas de ordenadores, con laconsiguiente carga y efectos patológicos en la región cervical y lumbar Con una postura inadecuada aparece fatiga y, en un plazo variable, lesiones, apareciendo de manera brusca (accidente laboral), o a largo plazo (enfermedad de trabajo, enfermedad profesional)
7
Posición sentada : Problemas en la cadera
Problemas con la postura
8
Los componentes musculares participan en lasfunciones posturales y de estabilización. Postura y movimiento se coordinan de forma adecuada si se dá un eficiente equilibrio muscular. Cuando se está sometido a alteraciones que dañan o alteran el aparato músculo-esquelético, el músculo opta por defender su posición postural en detrimento de su misión dinámica, tendiendo incluso a anularlo, ocasionando apuntalamientos articulares, siendo unadefensa del organismo
Postura sedente
9
El disco intervertebral se ve sometido a gran tensión, pudiendo provocar protusión de disco
(desplazamiento del núcleo del disco presionando la envoltura fibrosa), o hernia discal (la envoltura fibrosa es rota por el núcleo del disco)
Posición Sedente.
10
Actualmente, la mayor parte del día la pasamos sentados, con pocaactividad Nuestra columna no está preparada para el tipo de vida sedentaria. Largos periodos de tiempo sentado causan problemas de alto riesgo en nuestra columna Los problemas se presentan a largo plazo, no inmediatamente, se trata de problemas acumulativos
Postura de trabajo sentada
11
La posición estática postural también padece una carga física. Dispone a más fracturas decadera. Mayor aparición de hernias discales
Posición sedente
12
La columna no está preparada para estar largas horas sentados, sin movimiento Dañamos discos intervertebrales, músculos de la espalda y ligamentos
Posición sedente. Discos Intervertebrales
13
Los discos intervertebrales actúan de amortiguadores entre las vértebras Contienen un líquidogelatinoso cubiertos por una membrana Los discos reciben sus nutrientes y eliminan las impurezas mediante un proceso denominado osmosis, a través de pequeños poros en las paredes de los discos La osmosis ocurre con cambios de presión, simplemente cuando la columna se mueve.
14
Posición sedente. Discos Intervertebrales
Posición sedente. Osmosis
15
Con periodos largos sin movimiento, laosmosis no puede llevarse a cabo
Las toxinas permanecen en los discos por más tiempo del que está preparado El disco comienza a degenerarse, perder flexibilidad y capacidad de amortiguación
Posturas en posición sentada
16
Dolores en piernas
17
Posibles Causas
Hinchazon y cansancio en las piernas
Silla regulada a una altura demasiado alta Poco sitio para mover...
1
Ergonomía
Postura Sentada en el puesto de trabajo
Definición de postura
2
Puesta en posición de una o varias articulaciones, mantenida durante un tiempo más o menos prolongado, por medios diversos, con la posibilidad de restablecer en el tiempo la actitud fisiológica más perfecta
Ergonomía
Postura Sentada en el puesto de trabajo
Tipos de posturas
3Bipedestación : Posición erguida Decúbito: Tumbado con la columna recta Sedestación : Posición sentada, miembros inferiores formando un ángulo más o menos recto, la columna vertebral recta y la cabeza mirando al frente
Posición de trabajo
4
Mantenimiento de las partes individuales del tronco y de las extremidades inferiores en cierta relación armoniosa de larga duración,mientras las partes activas efectúan movimientos de trabajo La intensidad de un esfuerzo depende de la postura adoptada. Esencial una labor educativa y mentalización de los trabajadores
Espina dorsal
5
Problemas con la postura
6
No siempre es necesario una actividad física para involucrar a las articulaciones, como es el caso del trabajo ante pantallas de ordenadores, con laconsiguiente carga y efectos patológicos en la región cervical y lumbar Con una postura inadecuada aparece fatiga y, en un plazo variable, lesiones, apareciendo de manera brusca (accidente laboral), o a largo plazo (enfermedad de trabajo, enfermedad profesional)
7
Posición sentada : Problemas en la cadera
Problemas con la postura
8
Los componentes musculares participan en lasfunciones posturales y de estabilización. Postura y movimiento se coordinan de forma adecuada si se dá un eficiente equilibrio muscular. Cuando se está sometido a alteraciones que dañan o alteran el aparato músculo-esquelético, el músculo opta por defender su posición postural en detrimento de su misión dinámica, tendiendo incluso a anularlo, ocasionando apuntalamientos articulares, siendo unadefensa del organismo
Postura sedente
9
El disco intervertebral se ve sometido a gran tensión, pudiendo provocar protusión de disco
(desplazamiento del núcleo del disco presionando la envoltura fibrosa), o hernia discal (la envoltura fibrosa es rota por el núcleo del disco)
Posición Sedente.
10
Actualmente, la mayor parte del día la pasamos sentados, con pocaactividad Nuestra columna no está preparada para el tipo de vida sedentaria. Largos periodos de tiempo sentado causan problemas de alto riesgo en nuestra columna Los problemas se presentan a largo plazo, no inmediatamente, se trata de problemas acumulativos
Postura de trabajo sentada
11
La posición estática postural también padece una carga física. Dispone a más fracturas decadera. Mayor aparición de hernias discales
Posición sedente
12
La columna no está preparada para estar largas horas sentados, sin movimiento Dañamos discos intervertebrales, músculos de la espalda y ligamentos
Posición sedente. Discos Intervertebrales
13
Los discos intervertebrales actúan de amortiguadores entre las vértebras Contienen un líquidogelatinoso cubiertos por una membrana Los discos reciben sus nutrientes y eliminan las impurezas mediante un proceso denominado osmosis, a través de pequeños poros en las paredes de los discos La osmosis ocurre con cambios de presión, simplemente cuando la columna se mueve.
14
Posición sedente. Discos Intervertebrales
Posición sedente. Osmosis
15
Con periodos largos sin movimiento, laosmosis no puede llevarse a cabo
Las toxinas permanecen en los discos por más tiempo del que está preparado El disco comienza a degenerarse, perder flexibilidad y capacidad de amortiguación
Posturas en posición sentada
16
Dolores en piernas
17
Posibles Causas
Hinchazon y cansancio en las piernas
Silla regulada a una altura demasiado alta Poco sitio para mover...
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