Prevención de lesiones en la 3ª edad

EPIDEMIOLOGÍA Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN LA TERCERA EDAD.

PALABRAS CLAVE:
§ Prevención: preparación que se hace para evitar un riesgo o ejecutar una cosa.
§ Tercera edad: Grupo de personas de edad avanzada, ancianos.
§ Actividad física: Calidad de activo, facultad de obrar en un aspecto físico, corporal
§Articulaciones: Uniones fijas o móviles de dos huesos.
§ Sistemas: Conjunto de órganos que intervienen en alguna de las principales funciones vegetativas y animales: respiratorio, nervioso.

RESUMEN:

El siguiente seminario trata de explicar las modificaciones corporales que surgen en una persona cuando comienza a tener una cierta edad, conocido como envejecimiento, se pueden observarque estos cambios no sólo son a nivel físico, sino por desgracia también a nivel psíquico.
Tratamos de explicar estos cambios y sus posibles y más recomendadas actividades para prevenirlos en la medida de lo posible.
Además añadimos una serie de pasos a seguir en la vida cotidiana para que las lesiones, desgraciadamente muy corrientes en esta edad, se vean reducidas lo más ampliamente posible.1. Introducción. El viejo y su cuerpo

La imagen del cuerpo de un viejo es la de un cuerpo cansado, deteriorado, más lento, más torpe y menos bonito del que desearíamos conservar para toda la vida. Pero un cuerpo envejecido es también un cuerpo lleno de sensaciones, emociones, sentimientos y necesidades. El paso de los años ha producido en él modificaciones -tanto internas como externas-debidas al proceso natural e envejecimiento de células, tejidos y órganos. Pero no son estas modificaciones sino la forma de interiorizarlas lo que determina cómo vive y siente su cuerpo el anciano.

Es necesario asumir estas transformaciones que sufre nuestro cuerpo al llegar a la vejez como un momento evolutivo más en el devenir de nuestra vida. Esas modificaciones, aun siendo siemprenegativas, no son inutilizantes y nos instan a buscar nuevas formas de utilización del cuerpo para llevar una vida acorde con las necesidades y requerimientos del momento presente.
Si compartimos esta visión del proceso biológico de envejecimiento, es fácil diferenciar vejez (una etapa más de la vida de todo ser vivo) y senectud (vejez + enfermedad). A partir de esta diferenciación podemosafirmar -de acuerdo con el manifiesto de la O.M.S. (1982)que todo cuerpo es sano, sean cuales sean las modificaciones que presente al llegar a la vejez, siempre y cuando: el anciano presente un estado de bienestar y al mismo tiempo demuestre, de forma continuada, que quiere mantenerlo con hábitos de vida alimentaria, social y de movimiento, seguidos de forma consciente. Es decir, una vejez sana esaquella que se vive en un estado global de autosuficiencia.
Actualmente, por motivos diversos (de índole histórica, religiosa, económica, social, etc...) el viejo sólo siente su cuerpo por medio de las molestias que le producen las modificaciones propias de su edad. Estas modificaciones no las interpreta como tales y ello le impide buscar las nuevas formas de utilización del cuerpo a las queantes nos referíamos. El cuerpo viejo se convierte, entonces, en un cuerpo sedentario y negado.
Un cuerpo sedentario implica un proceso de envejecimiento más acentuado y posibilita la aparición de polipatologías (cuerpo senecto). Pero tanto o más importante que el sedentarismo es la negación del cuerpo, ya que provoca una falta progresiva de sintonía entre la propia imagen corporal mental y lasituación real, lo cual desemboca en desequilibrio psicológico.
El cuerpo senecto, al igual que cualquier otra enfermedad, precisa un tratamiento específico en función de la o las patologías que presente, y ese tratamiento ha de estar dirigido en cada caso por el especialista correspondiente.

2. Paso a la tercera edad: cómo se manifiesta el envejecimiento

Con la edad, nuestro...