Prevención del stress laboral
Páginas: 13 (3241 palabras)
Publicado: 3 de septiembre de 2012
LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL EN LA PERSONA
|Toda persona que desarrolle tareas dentro de una organización debe conocer los aspectos básicos para protegerse de sufrir un |
|elevado nivel de estrés entre los cuales se indican los siguientes: |
||
| |
| |
||
| |
| |
|Tome conciencia de los medios que dispone para protegerse de losriesgos que encierra su trabajo. |
|Capacítese, infórmese sobre los peligros del estrés elevado. |
|Mejore sus relaciones interpersonales |
|Evite mezclar entre los factores personales y los laborales|
|Maneje adecuadamente su tiempo libre |
|Modifique su conducta emocional laboral |
|Detecte, reduzca y suprima los diferentes tipos deestresores |
|Sea realista |
|Tome lápiz y papel y escriba los motivos de estrés o preocupación |
|Escriba varias alternativas para la solución de suproblema |
|Analice las ventajas e inconvenientes de cada solución y ordénelas de mejor a peor. |
|Intente llevar a cabo la más factible y satisfactoria |
|Si la primera solución no funciona utilice lasegunda y así sucesivamente |
|Trate de quitarle la parte emotiva al problema |
|Defina prioridades. |
|Desacelere sus actividades|
|Organice lógicamente su tiempo |
|Desarrolle estrategias de enfrentamiento del estrés. |
|Cambie su comportamiento en eltrabajo. |
|Modifique su estilo de vida. |
|Realice una actividad física adecuada a su edad. |
|Mantenga una dieta equilibrada....
|Toda persona que desarrolle tareas dentro de una organización debe conocer los aspectos básicos para protegerse de sufrir un |
|elevado nivel de estrés entre los cuales se indican los siguientes: |
||
| |
| |
||
| |
| |
|Tome conciencia de los medios que dispone para protegerse de losriesgos que encierra su trabajo. |
|Capacítese, infórmese sobre los peligros del estrés elevado. |
|Mejore sus relaciones interpersonales |
|Evite mezclar entre los factores personales y los laborales|
|Maneje adecuadamente su tiempo libre |
|Modifique su conducta emocional laboral |
|Detecte, reduzca y suprima los diferentes tipos deestresores |
|Sea realista |
|Tome lápiz y papel y escriba los motivos de estrés o preocupación |
|Escriba varias alternativas para la solución de suproblema |
|Analice las ventajas e inconvenientes de cada solución y ordénelas de mejor a peor. |
|Intente llevar a cabo la más factible y satisfactoria |
|Si la primera solución no funciona utilice lasegunda y así sucesivamente |
|Trate de quitarle la parte emotiva al problema |
|Defina prioridades. |
|Desacelere sus actividades|
|Organice lógicamente su tiempo |
|Desarrolle estrategias de enfrentamiento del estrés. |
|Cambie su comportamiento en eltrabajo. |
|Modifique su estilo de vida. |
|Realice una actividad física adecuada a su edad. |
|Mantenga una dieta equilibrada....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.