Principios de Ergonomia

PRINCIPIOS DE LA ERGONOMÍA
PRINCIPIO Nº 1
MANTENER TODO AL ALCANCE
Una forma para mejorar el puesto de trabajo y el desarrollo del mismo y mantener los productos, las partes y las herramientas a una distancia que permita el alcance cercano. Distancias inadecuadas causan a menudo sobreesfuerzos y posiciones que dificultan las labores.
REDUZCA LAS DISTANCIAS:
 Readecue la distancia delequipo y las herramientas.
 Reduzca las dimensiones de la superficie de trabajo.
 Incline la superficie de trabajo.
 Cortes circulares en el plano de la superficie de trabajo permiten mejor alcance con los brazos.
PROBLEMAS COMUNES AL TRABAJAR CON CAJAS:
El trabajo con cajas se facilita cuando se adecúa la altura. Las mesas o estantes inclinados permiten una mejor labor y un esfuerzo menor.Contenedores con lados móviles constituyen una alternativa más.
PRINCIPIO Nº 2
UTILIZAR LA ALTURA DEL CODO COMO REFERENCIA
Realizar el trabajo con la altura incorrecta conlleva a posiciones viciosas y esfuerzos innecesarios.
Altura del codo: Generalmente el trabajo se lleva a cabo a la altura del codo ya sea sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.
CONSIDERACIONES DE ACUERDO ALTIPO DE TRABAJO:
En general ejecutar el trabajo a la altura del codo es siempre lo indicado, facilita la acción, es más cómodo y más seguro. Existen situaciones en las cuales se requiere ejecutar la tarea más bajo El problema de la altura no es la altura de la superficie de trabajo sino la altura de la tarea. Realizar movimiento en una misma altura e inclinar la superficie de trabajo, facilitalas operaciones y evita muchos problemas de salud en hombros y espalda.
CONSIDERACIONES ENTRE ALTURA Y CLASES DE TAREAS:
INCLINE LA SUPERFICIE DE TRABAJO:
o más alto con la relación al codo, uso de herramientas pesadas más bajo, o labores de precisión donde la acción se debe realizar en nivel más alto.
PRINCIPIO Nº 3
LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO
Cualquier cosa que usted haga paraminimizar el esfuerzo requerido en una tarea, hará
más favorable su trabajo. La fuerza excesiva presiona los músculos, creando fatiga débil firme potencial y hasta heridas. Al realizar un mejor agarre se reduce la Fuerza y la tensión. En general empuñar herramientas con la palma de la mano requiere menos tensión que cuando se usa solo los dedos.

PRINCIPIO Nº 4
BUSCAR LA POSICIÓN CORRECTA PARACADA LABOR
Una buena posición reduce la presión sobre su cuerpo y facilita el trabajo. La forma de empuñar y la altura de la tarea se facilitan con equipo, y herramientas que le favorezcan la posición del cuerpo.
MANTENGA LA MUÑECA RECTA BRAZOS Y CODOS RECTOS CURVATURA NATURAL DE LA ESPALDA
Una buena posición reduce la presión sobre su cuerpo y facilita el trabajo. La forma de empuñar y la alturade la tarea se facilitan con equipo, y herramientas que le favorezcan la posición del cuerpo. Una herramienta en línea mantiene la muñeca recta en algunos casos, sin embargo una pistola de apretar puede ser mejor en otras ocasiones
BRAZOS Y CODOS RECTOS
Mantenga brazos y codos rectos, el cambio de posición alivia tensión.
CURVATURA NATURAL DE LA ESPALDA
Una buena posición reduce la presiónsobre su cuerpo y facilita el trabajo. La forma de empuñar y la altura de la tarea se facilitan con equipo,y herramientas que le favorezcan la posición del cuerpo.
Una herramienta en línea mantiene la muñeca recta en algunos casos, sin embargo una pistola de apretar puede ser mejor en otras ocasiones Entre las soluciones para mantener la espalda correctamente, ayudan los resortes para levantarcargas inclinaciones hidráulicas o lados removibles. Los alcances bajos, movimientos de torsión con carga manual son los que origina comúnmente la tensión en la espalda. Por tanto para cada puesto conviene el mejoramiento del puesto de trabajo.
PRINCIPIO Nº 5
REDUZCA REPETICIONES EXCESIVAS
Minimice el número de movimientos requeridos para hacer la tarea, esto reduce los desgarres y el desgaste en...