Produccion de programas para el desarrollo

ENSAYO
“COMER BIEN Y SABER COMER, ES VIVIR BIEN”

INTRODUCCION
En este ensayo veremos la importancia que tiene la buena alimentación, saber que comer para vivir bien ya es muy necesario tener conocimiento de ello ya que los alimentos nos proporcionan la energía necesaria para saltar, correr, jugar o aprender. Tu corazón necesita la energía que obtenemos de los alimentos para latir; tucerebro, para pensar, y tus músculos, para moverse. Todos los procesos que tienen lugar dentro de tu cuerpo requieren energía.
Además, para crecer también necesitas alimentarte. Los alimentos nos proporcionan los componentes necesarios para construir o reparar los tejidos que forman tu organismo.
DESARROLLO
El problema de la mala alimentación es no llevar un buen estilo de vida desde la niñez, endonde los padres no promueven una buena alimentación desde pequeños, por lo tanto en un futuro no se tendrá adultos saludables. Es así que se mantiene en la actualidad estas afirmaciones respaldado de todas las investigaciones realizadas en años y en todo el mundo , bien se sabe que la falta de nutrición a causa de la mala alimentación, afecta a los jóvenes y adolescentes quienes por no mantener lacostumbre de una buena alimentación conllevan consecuencias en el futuro a largo plazo, sin embargo desde la niñez hasta la juventud son épocas dentro del desarrollo humano, como aquellas que fomentan la facilidad de prevenir enfermedades o consecuencias que aparecen en la adultez y vejez mediante la concientización ya que el organismo aún puede actuar de manera preventiva a diferencia de unorganismo adulto.
Si bien los adolescentes pueden interesarse por aquel cambio de estilo alimenticio, se necesita de profesionales y personal que ayude y aporte a este cambio, no todos los organismos de los seres humanos son iguales, por tanto un nutricionista deberá apoyar a la alimentación de los jóvenes en general, para desarrollar posteriormente aquel trabajo alimenticio personal, así tambiénpsicólogos que de alguna manera ayudan a una aceptación de esta “nueva forma alimenticia” como también la constancia del mismo. Con este programa se pretende que los adolescentes instauren en su repertorio de conducta, una buena alimentación, para los beneficios antes mencionados.
Se debe hacer frente a la alimentación del adolescente conociendo los requerimientos nutricionales, sabiendo elegir losalimentos que garantizan una dieta suficiente en energía y nutrientes, organizando y estructurando las comidas a lo largo del día. Esto, unido a una oferta excesiva de alimentos y sumándole el culto al cuerpo excesivo, hace que la alimentación en esta etapa no sea todo lo correcta que debiera ser, siendo los adolescentes especialmente vulnerables y fáciles de influir
El darse tiempo para poderalimentarse bien y de esta manera promover una buena salud física y mental, desarrollando con mayor facilidad las destrezas que demanda la vida moderna, con responsabilidades, la capacidad de darle esa energía a nuestro cuerpo es cuidarlo mediante la buena alimentación, incluyendo ciertos alimentos según el criterio más óptimo sobre el tema.
¿Qué es una buena alimentación?
Es comer la cantidadnecesaria de los alimentos correctos que requiere nuestro cuerpo para mantenernos sanos y llenos de energía.
Una buena nutrición te ayuda a crecer, mantenerte saludable, funcionar normalmente evitando enfermedades futuras o caso contrario sanar más rápidamente cuando atravesamos cualquier enfermedad
Comer correctamente nos hace vernos y sentirnos bien, además de que ayuda a hacer un mejor esfuerzo entus actividades.
¿Porque los jóvenes a la hora de elección de alimentos optan por la comida chatarra o de escasa nutrición?
Pueden existir a la hora de decidir la alimentación diaria distintas barreras como por ejemplo:
• Falta de conocimiento sobre el aporte de los alimentos
• El costo de los mismos
• No se qué alimentos elegir
• No tengo demasiado tiempo
• No me gusta el sabor de los...