PROGRAMACI N DE ENTREMUJERES DE 16 AL 20 DE FEBRERO 4
Páginas: 9 (2073 palabras)
Publicado: 3 de junio de 2015
PROGRAMACIÒN DE ENTREMUJERES DE 16 AL 20 DE FEBRERO
Introducción: 16 de febrero, día de los presidentes: El tercer feriado federal del 2015 se celebra cada tercer lunes de febrero y tiene como fin honrar a quien fue el primer presidente de los Estados Unidos (George Washington quien nació un 22 de febrero)
Bloque 2- ¿Por qué es importante administrar el tiempo?
Porfavor editar este video del minuto 1.30 al 7.27
Bloque -3 Tips para motivar a una amiga cuando pierde su trabajo
1 “Con un despido se pierden dos grandes cosas: una rutina del día a día y una gran parte de su identidad”.
Explica Robert Chope, PhD, fundador del Instituto de Desarrollo Personal y Profesional, en San Francisco. El apoyo adecuado ayudará a tu amiga a recuperarse. 2. No empieces con una lluvia de consejos.
“Cuando te corren pasas por miles de emociones: frustración, ansiedad y hasta duelo”, agrega Robert. Necesita ventilarse antes de pensar en el siguiente paso y esto puede tomar tiempo. Durante las primeras dos semanas, solamente escúchala.
3. Haz que piense positivamente.
Una vez que tu amiga esté lista para hablar del futuro, pregúntale qué habilidadesadquirió en su último trabajo y qué contactos puede usar (amigos, familiares y hasta compañeros de trabajo) para empezar su búsqueda. “Una vez que vea sus fortalezas y se dé cuenta de que hay un equipo detrás de ella, se sentirá llena de esperanza”, afirma Chope.
4. No hagas que gaste.
Tendrá mucho tiempo libre, pero pocos recursos para gastar. Tu amiga apreciará que la invites a haceractividades baratas y divertidas, como conciertos al aire libre o algunos museos de entrada gratuita.
Rétala a pensar en grande.
“Dile que te cuente sus fantasías acerca de viajar, sus relaciones, lo que sea”, dice Robert. “Pensar en otras cosas importantes le ayudará a darse cuenta de que hay más cosas, además de su trabajo”.
Bloque 4- Despedida
Martes
Introducción: 17 de febrero, día del acto debondad aleatorio (random act of kindness day): un acto de bondad puede ser visitar a alguien enfermo, enviar una carta a un ser querido, ser voluntario para una organización, o simplemente ayudar a alguien que lo necesite. La idea es demostrar amabilidad y promover el valor de la bondad.
Bloque 2- ¿Por qué es tan importante ser bondadoso? ¿Cómo inculcarle eso a vuestros hijos?
Por favor editar estevideo 0.27 al 2.46
http://youtu.be/oJM39R5sHbs
Bloque 3- Maíz azul, poderoso contra enfermedades
Investigadores del Departamento de Alimentos y Biotecnología de la Facultad de Química de la UNAM, dirigidos por Arturo Navarro Ocaña, descubrieron que los maíces criollos de Tlaxcala, México, tienen los contenidos más altos de componentes denominados antocianinas (poderosos antioxidantes queprotegen las células de los efectos de los radicales libres), que dan el color morado, azul o negro a los granos y una buena cantidad de ácido ferúlico (otro poderoso antioxidante asociado con beneficios contra el estrés oxidativo).
Además, el maíz azul es fuente de prebióticos, es decir, de los componentes orgánicos (no microorganismos) que ejercen efectos promotores de la salud mediante elmejoramiento de las características de la flora intestinal, llamados arabinoxilanos o xilanos, “prebióticos de nueva generación”.
El consumo de maíz brinda una serie de compuestos que protegen contra cierto tipo de enfermedades crónicas.
En concreto, el maíz contiene fibra dietética, esteroles, antioxidantes y adicionalmente, en los pigmentados amarillos, altas concentraciones de carotenos, y en losrojos, azules y morados, antocianinas. “Estos compuestos están involucrados en la inhibición de patologías, por ejemplo, en la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes o las asociadas al estrés oxidativo; estos componentes ayudan a bajar los niveles de azúcar o colesterol y suministrando antioxidantes”, añadió.
Bloque 4- Despedida
MIERCOLES
18 de Febrero, miércoles de ceniza: Esta...
Introducción: 16 de febrero, día de los presidentes: El tercer feriado federal del 2015 se celebra cada tercer lunes de febrero y tiene como fin honrar a quien fue el primer presidente de los Estados Unidos (George Washington quien nació un 22 de febrero)
Bloque 2- ¿Por qué es importante administrar el tiempo?
Porfavor editar este video del minuto 1.30 al 7.27
Bloque -3 Tips para motivar a una amiga cuando pierde su trabajo
1 “Con un despido se pierden dos grandes cosas: una rutina del día a día y una gran parte de su identidad”.
Explica Robert Chope, PhD, fundador del Instituto de Desarrollo Personal y Profesional, en San Francisco. El apoyo adecuado ayudará a tu amiga a recuperarse. 2. No empieces con una lluvia de consejos.
“Cuando te corren pasas por miles de emociones: frustración, ansiedad y hasta duelo”, agrega Robert. Necesita ventilarse antes de pensar en el siguiente paso y esto puede tomar tiempo. Durante las primeras dos semanas, solamente escúchala.
3. Haz que piense positivamente.
Una vez que tu amiga esté lista para hablar del futuro, pregúntale qué habilidadesadquirió en su último trabajo y qué contactos puede usar (amigos, familiares y hasta compañeros de trabajo) para empezar su búsqueda. “Una vez que vea sus fortalezas y se dé cuenta de que hay un equipo detrás de ella, se sentirá llena de esperanza”, afirma Chope.
4. No hagas que gaste.
Tendrá mucho tiempo libre, pero pocos recursos para gastar. Tu amiga apreciará que la invites a haceractividades baratas y divertidas, como conciertos al aire libre o algunos museos de entrada gratuita.
Rétala a pensar en grande.
“Dile que te cuente sus fantasías acerca de viajar, sus relaciones, lo que sea”, dice Robert. “Pensar en otras cosas importantes le ayudará a darse cuenta de que hay más cosas, además de su trabajo”.
Bloque 4- Despedida
Martes
Introducción: 17 de febrero, día del acto debondad aleatorio (random act of kindness day): un acto de bondad puede ser visitar a alguien enfermo, enviar una carta a un ser querido, ser voluntario para una organización, o simplemente ayudar a alguien que lo necesite. La idea es demostrar amabilidad y promover el valor de la bondad.
Bloque 2- ¿Por qué es tan importante ser bondadoso? ¿Cómo inculcarle eso a vuestros hijos?
Por favor editar estevideo 0.27 al 2.46
http://youtu.be/oJM39R5sHbs
Bloque 3- Maíz azul, poderoso contra enfermedades
Investigadores del Departamento de Alimentos y Biotecnología de la Facultad de Química de la UNAM, dirigidos por Arturo Navarro Ocaña, descubrieron que los maíces criollos de Tlaxcala, México, tienen los contenidos más altos de componentes denominados antocianinas (poderosos antioxidantes queprotegen las células de los efectos de los radicales libres), que dan el color morado, azul o negro a los granos y una buena cantidad de ácido ferúlico (otro poderoso antioxidante asociado con beneficios contra el estrés oxidativo).
Además, el maíz azul es fuente de prebióticos, es decir, de los componentes orgánicos (no microorganismos) que ejercen efectos promotores de la salud mediante elmejoramiento de las características de la flora intestinal, llamados arabinoxilanos o xilanos, “prebióticos de nueva generación”.
El consumo de maíz brinda una serie de compuestos que protegen contra cierto tipo de enfermedades crónicas.
En concreto, el maíz contiene fibra dietética, esteroles, antioxidantes y adicionalmente, en los pigmentados amarillos, altas concentraciones de carotenos, y en losrojos, azules y morados, antocianinas. “Estos compuestos están involucrados en la inhibición de patologías, por ejemplo, en la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes o las asociadas al estrés oxidativo; estos componentes ayudan a bajar los niveles de azúcar o colesterol y suministrando antioxidantes”, añadió.
Bloque 4- Despedida
MIERCOLES
18 de Febrero, miércoles de ceniza: Esta...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.