Propiedades De Las Frutas

• cereza
Propiedades
* Buena fuente de potasio
* Buen diurético
* Buena para las articulaciones
* Buena fuente de vitamina C y bioflavonoides


Las cerezas negras contienen más hierro,magnesio y potasio que las otras variedades más claras, pero todas son una buena fuente de silicio y de pro vitamina A (beta-caroteno).


• ciruela
Propiedades
Contienen algo de vitamina E * Ricas enpotasio.




• FRESA
Propiedades

• Excelente fuente de vitamina C, beta carotenos y vitamina E * Buen protector contra el cáncer, la gota, la artritis y la anemia * Contiene un ácido queneutraliza los efectos cancerígenos del humo del tabaco.




• KIWI
Propiedades
• Una de las frutas más ricas en vitamina C (el doble que la naranja) * Excelente fuente de beta-caroteno, un poderosoantioxidante.

Muy rica en fibra (el doble que la manzana) y potasio * Excelente función laxante * Contiene una enzima, la actinidina, muy similar a la papaina encontrada en la papaya, que ayuda ala digestión.

• LIMON
Propiedades
rico en potasio, magnesio, calcio y fósforo

* Gran fuente de vitamina C
* Facilita la eliminación de toxinas
* Eficaz contra resfriados, gripe y tos
*Eficaz para el tratamiento de dolores de garganta y gingivitis
* Buen protector contra el cáncer
* Reduce los niveles de colesterol en sangre
* Previene contra el escorbuto
* Acción antiviral yantibacteriana

• MANGO

Propiedades

* Excelente para problemas de la piel y para convalecencias * Buena fuente de antioxidantes (vitamina C y beta caróteno) * El ácido pantoténico que contiene(vitamina B5) regulariza el metabolismo de los hidratos de carbono y de los aminoácidos



• HIGO
Propiedades
Gran fuente de energía * Remedio eficaz contra el estreñimiento * Buena fuente de fibra.• MANZANA
Propiedades
Gran fuente de vitamina C * Buena fuente de fibra * Buena para el corazón y la circulación * Efectiva contra el estreñimiento y la diarrea * Limpia los dientes y fortalece...