Propositos Año Nuevo 2013

1. Perder peso (por salud, por estética, para tener altas las reservas de fuerza de voluntad
2. Disminuir el estrés (en cantidades moderadas, catapulta nuestra energía; en cantidades elevadas nosenferma)
3. Ahorrar
4. Viajar (a donde se pueda según el presupuesto, como una práctica habitual que revitaliza, estimula, rejuvenece, acostumbra al cerebro a la exploración, al descubrimiento y alaprendizaje)
5. Volver a la escuela ( apuntala la profesión, fuente de nuevas amistades, renovación para el funcionamiento cerebral)
6. Dormir más (dormir poco incrementa la probabilidad de obesidad ydiabetes). Dormir bien ayuda a metabolizar la glucosa y tener así más energía para enfrentar la vida y también nos ayuda a fortalecer la memoria)
7. Dar más abrazos (aunque quizá en nuestrasfamilias de origen el contacto físico no era habitual, abrazar más nos ayuda a conectar con los otros y a expresar nuestro afecto con más claridad)
8. Meditar (20 minutos al día son suficientes. Hay muchosmétodos, escuelas, maestros)
9. Ser admiradores (moderados) de nuestros logros. Ser capaces de reconocer nuestras cualidades y amarnos.
10. Establecer un límite de tiempo para estar "conectados".Tomarse un descanso de la computadora, apagar el celular unas horas al día, visitar a la gente en lugar de mandarle mensajes de texto...)
11. Incluir la diversión en la agenda (no sólo los compromisoslaborales o familiares. También las cosas que amamos hacer y que nos divierten y nos hacen reír)
12. Ser agradecidos con los demás. Decirles cosas amables y sinceras a los otros que están cerca.Verlos, registrarlos, escucharlos.
13. Tener mantras personales. No los de los libros de Osho, ni los del Buda, ni los del Cristianismo. Mantras redactados por nosotros mismos, que reflejen quiénessomos, con las palabras que más nos inspiran y animan a seguir adelante.
14. Pasar más tiempo al aire libre (los estilos de vida en las ciudades son cada vez menos propicios para esto. Buscar más el...