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Proyecto de educación física
Liceo de Heredia



Profesores:
Jorge Zamora
Daniel Mesén
Sección: 10-7
Alhanna Lépiz
Hilary Villegas
Karen Mejia
Aylin Lopez
Cristina Esquivel
Sara centeno
Bryner Garro
Holly Coronel
Fecha de entrega: viernes 12 de junio del 2015


Introducción

El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de unmodo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna fractura.
El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar gravesfracturas.
Ejercicios de relajación con música donde hay que mover distintos segmentos corporales, a distintas velocidades e intensidades Improvisaciones a partir de temas musicales: crear pasos sencillos al principio de temas musicales conocidos sin seguir unas coreografías estereotipadas; a medida que se dominan los pasos se van complejizando hasta conseguir coreografías enteras...A. Explique que es deporte, tipos, clasificación y ejemplos.
El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en todos los casos mejora la condición física y ocasionalmente psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.
Institucionalmente, para que una actividad sea considerada deporte, debe estar avalada por estructurasadministrativas y de control reconocidas que se encargan de reglamentarlo. El hecho de que alguna actividad no esté reconocida institucionalmente como deporte, no impide que pueda estarlo popularmente, como ocurre con el deporte rural o con los deportes alternativos.
Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme a reglas y que se practica con finalidad recreativa, profesional o comomedio de mejoramiento de la salud.
El deporte descrito bajo estas circunstancias tiene un amplio historial dentro de la historia humana. Con el paso del tiempo ha sufrido variaciones menores, creándose nuevas formas de deporte y dejándose de lado otras. Con frecuencia el deporte se práctica bajo la forma de una competencia. En este tipo de orientación, pude distinguirse entre aquellasmanifestaciones deportivas que son individuales de aquellas que son grupales. Así, las competencias pueden desempeñarse entre dos personas compitiendo entre ellas, o dos equipos que compiten entre ellos pero internamente cooperan.

A grandes rasgos, los deportes se pueden dividir en:
De pelota: En estos, la pelota es el elemento de mayor importancia y actúa como un punto referencial que polariza a los bandos.La pelota cobra tal importancia que los integrantes se concentran más en esta que en los jugadores del equipo contrario y es en base a esta que las jugadas se clasifican en defensivas u ofensivas. Algunos de los deportes que pueden mencionarse dentro de esta categoría son tenis, fútbol, básquet, vóley y hándbol, entre otros.
De combate: En estos deportes, que son de contacto, los oponentes seenfrentan entre sí para alcanzarse o derribarse mutuamente. Para esto, utilizan técnicas como el golpe, el agarre y las armas. En esta categoría se ubican la esgrima, el boxeo y las artes marciales mixtas, entre otros.
Atlético: En estos deportes, el punto de referencia no pasa ni por la pelota ni por el oponente, como en los dos casos anteriores, sino por el esfuerzo propio. El participante buscarendir lo mejor posible para obtener buenos resultados. Algunos ejemplos de esta clase de deportes son: la natación, el atletismo en todas sus variantes y la gimnasia.
De contacto con la naturaleza: En esta clase de deportes, el jugador intenta vencer distintos obstáculos que son generados por la propia naturaleza, ya sea la nieve, el agua, la fauna, u otros. En esta categoría se encuentran deportes...