proyecto de natación
Páginas: 17 (4023 palabras)
Publicado: 9 de julio de 2013
NATACIÓN
1. INTRODUCCIÓN
La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Ésta puede realizarse como actividad lúdica (juego) o como deporte de competición. Se trata de una habilidad que debe ser aprendida; el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas, patadas y movimientos corporales para impulsarse con potencia yvelocidad dentro de una masa de agua.
Los ejercicios físicos específicos para el entrenamiento de la natación, deben centrarse en los músculos principales que producen tracción en el agua como pectoral, dorsal y tríceps. A través de la natación, se logra el desarrollo de su capacidad perceptiva, equilibrio, movilidad y orientación. El agua, como mundo de impresiones sensoriales, permite el ejerciciode los sentidos, que van desde la sensibilidad más próxima y primitiva – gusto, olfato – hasta las más evolucionadas - vista, oído - pasando por el nivel intermedio del tacto y la percepción, a través de las cuales se genera una gama de sensaciones que participan en la construcción del espacio y en el conocimiento del propio cuerpo.
La natación puede practicarse en cualquier tipo de recinto deagua lo bastante grande y profundo como para permitir el libre movimiento; además es recomendable que el agua no esté muy fría, ni muy caliente ni turbulenta; pues las corrientes y mareas podrían representar un peligro, aunque, también representan un desafío para demostrar la fuerza y el valor de los nadadores.
Asimismo, la enseñanza de la natación es importante para aprender a coordinar losmovimientos de manos y piernas con la respiración.
2. OBJETIVOS
2.1. Objetivo General
• Preparar a un grupo de 14 participantes de 6 a 10 años en los movimientos básicos para el desarrollo de la disciplina de natación en los estilos Libre, Pecho, Espalda y Mariposa.
2.1.2. Objetivos Específicos
• Ejecutar y evaluar un programa de desarrollo de movimientos y coordinación.
• Planificar yconducir procesos de desarrollo de la preparación física a través de la práctica en el agua.
• Trabajar un sistema metodológico teórico-práctico.
• Dictar clases en una piscina olímpica de 25 metros de largo con una profundidad de 5mts.
3. MARCO TEÓRICO
En natación la estimulación tiene gran importancia. En este caso particular, aplicada a los niños de 6 a 10 años que, en la mayoría de loscasos, pierden todo tipo de miedo, pero también pueden llegar a sufrir grandes consecuencias traumáticas si el entrenador no ejerce su función de manera responsable y fuerza al estudiante a entrar bruscamente al agua, pues de esta manera, se rompe el ritmo evolutivo y se priva al niño de diferentes vivencias. Es importante recordar que estimular no significa "interferir en las etapas evolutivas".La natación es una actividad que permite jugar con diferentes estilos y posturas de los cuales cinco gozan de reconocimiento desde finales del siglo XIX. Estos son: Crol (también llamado estilo libre) cuya primera versión la dio el nadador inglés John Arthur Trudgen en la década de 1870; Espalda, utilizado por primera vez por el nadador estadounidense, Harry Hebner en los Juegos Olímpicos de1912; Braza (también llamado Pecho, es el estilo más antiguo) conocido desde el siglo XVII; Mariposa, desarrollado en la década de 1930 por Henry Myers y otros nadadores estadounidenses y reconocido en la de 1950 como estilo independiente, y Brazada de Costado (over), estilo básico en los primeros años de competición, pero que hoy sólo se utiliza en la natación no competitiva.
Por otro lado,Cureton (1930), recomendó para la amplitud de la patada en el estilo de Crol, una amplitud máxima de 61 cm (24 pulgadas). Asimismo, Allen, (1948) y otros, conocedores de técnicas aplicadas a la natación han aportado con sus conocimientos.
4. Proyecto de Capacitación en la Disciplina de Natación
4.1. Ubicación de la clase
Piscina olímpica de 5 mts., de la Villa Olímpica Abraham Telchi, ubicada...
1. INTRODUCCIÓN
La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Ésta puede realizarse como actividad lúdica (juego) o como deporte de competición. Se trata de una habilidad que debe ser aprendida; el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas, patadas y movimientos corporales para impulsarse con potencia yvelocidad dentro de una masa de agua.
Los ejercicios físicos específicos para el entrenamiento de la natación, deben centrarse en los músculos principales que producen tracción en el agua como pectoral, dorsal y tríceps. A través de la natación, se logra el desarrollo de su capacidad perceptiva, equilibrio, movilidad y orientación. El agua, como mundo de impresiones sensoriales, permite el ejerciciode los sentidos, que van desde la sensibilidad más próxima y primitiva – gusto, olfato – hasta las más evolucionadas - vista, oído - pasando por el nivel intermedio del tacto y la percepción, a través de las cuales se genera una gama de sensaciones que participan en la construcción del espacio y en el conocimiento del propio cuerpo.
La natación puede practicarse en cualquier tipo de recinto deagua lo bastante grande y profundo como para permitir el libre movimiento; además es recomendable que el agua no esté muy fría, ni muy caliente ni turbulenta; pues las corrientes y mareas podrían representar un peligro, aunque, también representan un desafío para demostrar la fuerza y el valor de los nadadores.
Asimismo, la enseñanza de la natación es importante para aprender a coordinar losmovimientos de manos y piernas con la respiración.
2. OBJETIVOS
2.1. Objetivo General
• Preparar a un grupo de 14 participantes de 6 a 10 años en los movimientos básicos para el desarrollo de la disciplina de natación en los estilos Libre, Pecho, Espalda y Mariposa.
2.1.2. Objetivos Específicos
• Ejecutar y evaluar un programa de desarrollo de movimientos y coordinación.
• Planificar yconducir procesos de desarrollo de la preparación física a través de la práctica en el agua.
• Trabajar un sistema metodológico teórico-práctico.
• Dictar clases en una piscina olímpica de 25 metros de largo con una profundidad de 5mts.
3. MARCO TEÓRICO
En natación la estimulación tiene gran importancia. En este caso particular, aplicada a los niños de 6 a 10 años que, en la mayoría de loscasos, pierden todo tipo de miedo, pero también pueden llegar a sufrir grandes consecuencias traumáticas si el entrenador no ejerce su función de manera responsable y fuerza al estudiante a entrar bruscamente al agua, pues de esta manera, se rompe el ritmo evolutivo y se priva al niño de diferentes vivencias. Es importante recordar que estimular no significa "interferir en las etapas evolutivas".La natación es una actividad que permite jugar con diferentes estilos y posturas de los cuales cinco gozan de reconocimiento desde finales del siglo XIX. Estos son: Crol (también llamado estilo libre) cuya primera versión la dio el nadador inglés John Arthur Trudgen en la década de 1870; Espalda, utilizado por primera vez por el nadador estadounidense, Harry Hebner en los Juegos Olímpicos de1912; Braza (también llamado Pecho, es el estilo más antiguo) conocido desde el siglo XVII; Mariposa, desarrollado en la década de 1930 por Henry Myers y otros nadadores estadounidenses y reconocido en la de 1950 como estilo independiente, y Brazada de Costado (over), estilo básico en los primeros años de competición, pero que hoy sólo se utiliza en la natación no competitiva.
Por otro lado,Cureton (1930), recomendó para la amplitud de la patada en el estilo de Crol, una amplitud máxima de 61 cm (24 pulgadas). Asimismo, Allen, (1948) y otros, conocedores de técnicas aplicadas a la natación han aportado con sus conocimientos.
4. Proyecto de Capacitación en la Disciplina de Natación
4.1. Ubicación de la clase
Piscina olímpica de 5 mts., de la Villa Olímpica Abraham Telchi, ubicada...
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