Proyecto ofimatica

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TECNICO PROFESIONAL EN SISTEMAS

CONSEJOS BASICOS

GESTION AMBIENTAL
AHORRO Y USO EFICIENTE DEL AGUA
AHORRO Y USO EFICIENTE DE LA ENERGIA
LAS 5 S
MANEJO INTEGRAL DE RESIDUOS SOLIDOS
SALUD OCUPACIONAL
PREVENCION
CALIDAD
ERGONOMIA
PREVENCION DE INCENDIOS

ELABORADO POR:

Claudia Vélez: claudiavelez@misena.edu.co

ERGONOMIA
Colocación del monitor y el tecladoAjuste la alturadel monitor de modo que la parte superior de la pantalla esté al mismo nivel del ojo o justo por debajo. Sus ojos deberían mirar ligeramente hacia abajo cuando esté mirando al centro de la pantalla.Coloque el monitor a una distancia no inferior a 508 mm (20 pulgadas) de sus ojos. Una regla general adecuada es la longitud del brazo. Ajuste la posición de la pantalla para eliminar el reflejo de loscristales y las luces del techo. Si las condiciones de la iluminación lo permiten, incline el monitor 10º a 20º hacia atrás. De esta forma se mantiene la misma distancia entre sus ojos y la pantalla cuando la mira de arriba abajo.Excepción: Si utiliza gafas bifocales, baje el monitor por debajo del nivel de los ojos y gire la pantalla hacia arriba, inclinándola de 30º a 45º hacia atrás. La líneacentral del teclado debe estar al mismo nivel que la altura de los codos. Incline el teclado 10º hacia atrás, de tal forma que sus muñecas estén en posición plana. |
Más consejos para trabajar cómodamente con el ordenadorUtilice una silla ajustable. Póngase cómodo y realice ajustes frecuentemente.Fije su visión periódicamente enfocando en un objeto situado a unos 6 m.Póngase de pie y estire suespalda y brazos de vez en cuando.Sitúe los objetos que mire la mayor parte del tiempo (la pantalla o material de consulta) directamente delante de usted para no tener que girar la cabeza.Recuerde que si su estación de trabajo está ajustada correctamente, puede seguir sufriendo fatiga muscular si está demasiado rato en la misma posición. Asegúrese de ajustar periódicamente el monitor, el teclado yla silla para mantenerse flexible. |

CONSEJOS PARA CONSERVAR EL MEDIO AMBIENTE
Estos sencillos tips que puedes aplicar en tu casa de ayudaran a aportar al cuidado del medio ambiente y también pueden ahorrarte grandes cantidades de dinero, además de la satisfacción de contribuir al planeta.
Reducir
1- Simplifica.- Sólo mantén las cosas que realmente utilizas y te resultan utilizas.
2-Reducir Compras.- Sólo compra los productos que necesitas.
3- Casa Libre de Árboles.- Usa le menor cantidad de productos que provengan de los árboles, recicla papel, reutiliza los muebles, etc.
4- Compra Productos a Granel y en Grandes Cantidades.- De esta manera evitaras los empaques innecesarios.
5- Evita la Basura.- Evita crear basura lo más que puedas, no uses productos desechables,recicla y reutiliza.
6- Bolsas de Compras.- En vez de utilizar bolsas plásticas usa una bolsa de tela que puedas reutilizar para tus compras.
7- Prepara tus alimentos en casa para que no generes desechos (bolsas, botellas, etc.).
8- Utiliza una botella o termo para llevar tus bebidas en vez de comprar refrescos embotellados
Reutiliza y Recicla
1- Compra en ventas de garaje yrealiza tus propias ventas de garaje para deshacerte de lo que ya no necesitas.
2- Cambia tus compras de productos desechables a productos reutilizables.
3- Dona todo lo que ya no necesites
4- Compra y vende artículos usados
5- Lava y reutiliza las bolsas plásticas
6- Compra productos duraderos y de buena calidad
7- Imprime de los dos lados de las hojas de papel
8- Utilizabaterías recargables
9- Separa y recicla la basura
Haz Composta
Utiliza fertilizantes Naturales
Utiliza papel y cartón reciclado

Consejos para ahorra agua
1- Instale en el tanque del inodoro tapas de jaleo para ahorrar de .5 a 1.5 galones por jalada.

2- Instale cabezas de regadera de flujo bajo.

3- Instale en su tanque del inodoro ciclos de llenado desviado para...
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