Proyecto

TECNICAS DEL VOLEIBOL ECUADOR
El Saque
La primera técnica que se necesita en Voleibol es, sin duda, la del saque, dado que con él se pone en juego el balón.  El saque y el remate forman los ataques más idóneos.

Se comienza practicando las modalidades más sencillas del saque, para llegar a efectuar, con el tiempo, los más perfeccionados y eficaces, si bien éstos, son difíciles y complicados.El saque es particularmente importante en la práctica del Voleibol, pues no se puede conseguir un tanto si no se está en poder de él. Un buen saque no permite al adversario organizar un ataque en condiciones favorables. Hay que intentar que el saque no se limite a poner el balón en juego de forma fácil.

Las condiciones que requiere un buen saque son:
* Seguridad: Máximo número de aciertos. * Potencia: Buen equilibrio, velocidad del brazo, fuerza del jugador.
* Colocación: Enviar el balón al punto con menor defensa.

El SAQUE DE ABAJO
SAQUE DE ABAJO ADELANTE
El jugador se sitúa frente al campo, adelantando el pie contrario al brazo que sirve y con las piernas ligeramente flexionadas. El brazo con que efectúa el golpe debe estar levemente flexionado y la mano debemantenerse con los dedos estirados (A).

En la mano opuesta está el balón que se deja caer hasta la altura de la cintura (B). El brazo que realiza el golpe efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante, hasta tocar el balón (C). Para equilibrar la acción se mueve la pierna situada detrás hacia adelante.

Indicaciones:
* Para un mejor equilibrio se debe efectuar el movimiento de tirar el balón con lamano contraria a la que se golpea.
* Es muy importante la firmeza de mano y dedos.  El balón se golpea atrás y abajo.
* El brazo derecho debe llevar velocidad, golpeando el balón bien extendido y al nivel de la cintura.
* Es muy importante que al soltar el balón su trayectoria sea vertical y no hacia adelante, pues desequilibrara al jugador. Tampoco debe golpearse cerca del cuerpo, loque haría doblar el codo y elevar el balón con una trayectoria tan vertical que no franquearla la red.
* Hay que evitar agacharse o inclinarse hacia adelante, procurando mantener el cuerpo erguido.

SAQUE DE ABAJO LATERAL
El jugador se sitúa lateralmente al campo, el brazo con el que golpea firme, estirado o levemente flexionado hacia atrás, la mano un poco flexionada, pero con la palmafirme. Las piernas un poco flexionadas.

Indicaciones:
* Se realiza idéntico el movimiento de atrás-adelante con el brazo que sirve, adelantado posteriormente la pierna.
* El balón se toca atrás y abajo, golpeando al nivel de la cintura.
* Para los principiantes la acción será extensa y tranquila.

VARIANTE «BUJIA»
El jugador se sitúa lateral al campo, el brazo que golpea está firmey estirado o levemente flexionado, así como la mano. El movimiento de golpeo es de abajo-arriba imprimiéndole un sentido de rotación. Hay que conseguir que el balón, en una trayectoria alta, caiga al campo contrario muy vertical. La pierna trasera acompaña el movimiento del brazo y pasa adelante, reportando al jugador seguridad y equilibrio.
 

Indicaciones:.
*  El balón se golpea con lapalma de la mano.
* Antes de efectuar el golpe se suelta de la mano, dando el toque durante su breve caída.

SAQUE CON POTENCIA DE TENIS
El jugador se sitúa de cara al terreno de juego y adelanta el pie opuesto al brazo que sirve. El brazo que efectúa el golpe se coloca doblado y lateralmente (A). Con el brazo que sostiene el balón se realiza un movimiento de abajo-arriba, lanzándolo al airea una altura de un metro (B). Los hombros efectúan una rotación sobre su eje a la vez que se estira completamente el brazo para golpear con la mano el balón. Los dedos de la mano están estirados y la mano un poco flexionada pero firme (C). La pierna se adelanta después del golpe, inclinando también el tronco.
 
 

Indicaciones:
* El balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al...