Psicologa clinica

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COMO FORTALECER LAS EMOCIONES
• La inteligencia emocional es un concepto que muchos relacionan con psicología, hasta libros de autoayuda y, por lo tanto, puede ser rechazado o, simplemente,visto como algo lejano por un importante número de personas

• La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de conocer, percibir, evaluar, controlar y saber manejar los sentimientos y lasemociones de uno mismo y de los demás para poder tomar decisiones adecuadas y reaccionar correctamente en cada momento de la vida.

SE REQUIERE DISCIPLINA Y ESFUERZO

• Un cambio de actitud y enlos comportamientos cotidianos no es algo que se de un día para otro o que se logre fácilmente. Para implementar nuevas ideas en las costumbres, sobre todo en las que tienen que ver con lapersonalidad y la forma de enfrentar las situaciones, es necesario hacer un esfuerzo grande y permanente.

• Lo fundamental, en este caso, es aprender a entender que cada situación puede ser observadadesde muchas perspectivas y que cada una de ellas tiene aspectos positivos y negativos, así como cada persona tiene fortalezas y debilidades

• Pensar antes de actuar y aprender a conocerse a símismo; son bases esenciales para tomar buenas decisiones.

TRUCOS PARA FORTALECER LA SALUD EMOCIONAL

La mejor manera que una persona puede llevar el control de su vida es aprendiendo a controlar susemociones.

Caminar por la vida teniendo presente que la felicidad depende de la actitud que la persona adopte ante las situaciones y no de las circunstancias

Ante los problemas, el individuopuede decidir crecer y aprender algo de ello, o dejarse derrumbar y demorar en levantarse. "Todos los fracasos deben ser vistos como oportunidades, porque nos brindan la oportunidad de escoger otrocamino".

Se considera necesario que las personas sepan que hay diferencias entre una meta o un deseo trazado. La primera, explica, es algo que alguien se propone realizar y lo logra, mientras un...
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