Psicologa

Cómo sanar las heridas y las cicatrices emocionales
Escrito por charisse quin ross | Traducido por ehow contributor
Es fácil ver las heridas y las cicatrices físicas. Puedes notar si son recienteso antiguas, ya sea que dichas heridas las tenga que coser un médico o que una bandita sea suficiente. Sin embargo, las heridas y las cicatrices emocionales no son tan fáciles de detectar. Algunas deellas necesitan desesperadamente un tratamiento, pero han sido ignoradas durante años. Si estos tipos de heridas y cicatrices son ignoradas, pueden resultar en serios daños psicológicos. No solo esimportante reconocer cuándo tienes heridas emocionales sino también saber lo que se necesita para sanarlas.
Nivel de dificultad:
Fácil
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Instrucciones
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Es necesario,y a veces difícil, reconocer las heridas y las cicatrices emocionales. Algunas personas que han experimentado una gran pérdida, sobrevivido a un desastre o que han salido de una relación abusiva odisfuncional, pueden enfocarse en estabilizar su ambiente externo al actuar como si nada hubiera pasado. Otros pueden sufrir estrés post traumático y revivir la pérdida o el abuso repetidamente en susmentes. El reconocer el dolor emocional significa ser capaz de definir o describir con precisión tus sentimientos relacionados con el suceso o con la situación, aún cuando hubiere sentimientos deinsensibilidad. El dolor emocional puede definirse como un sentimiento de desesperanza, falta de confianza, culpa, resentimiento, ira, tristeza o no sentir nada en absoluto. También puede significarsentirte diferente con respecto a ti mismo o sentir como si ya no supieras quién eres, con pérdida de la autoestima, la pasión y la confianza.
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Mucha gente piensa que el tiempo es la respuesta quesana las heridas y las cicatrices emocionales. En realidad, el siguiente paso después de reconocer una herida emocional es encontrar cuáles son las causas profundas de las cicatrices emocionales. Hay...